怎么放弃一个你很爱，但是不爱你的人？
你之所以放不下那个在感情中虐你的人，很多时候不是因为喜欢，而是因为情绪。
1-虐恋中会带来强烈的情绪，比如恐惧、焦虑、嫉妒等，这些会被很多人当成是我爱ta的佐证。
2-情绪衍生的占有欲、对回应的渴望、对于安全感的渴望会被直接当成是喜欢和爱。
3-强烈的负面情绪不是喜欢，但是就和辣不是味觉是痛觉一样，只要足够强烈，就能让人上瘾。
因此如果你想放下一个正在用冷暴力、忽冷忽热、语言攻击虐待你的人的话。
让自己从这种极端的情绪中抽离，逐渐恢复平静，才是你放下一个感情中虐你的人的第一步。
在面对虐恋伴侣带给我们的情绪时，其实可以拆分成两个部分：
1-避免自己继续因为和虐恋对象的接触，产生新的情绪，导致情绪继续积累升级。
2-给自己一些时间，通过时间的消化，来让自己的情绪逐渐平静。
在此期间，可以通过转移注意力法，或者冥想法来避免情绪对自己生活造成的影响。
需要注意的是：关键点在于避免接触，堵住情绪的来源。
放弃一个你很爱但是不爱你的人可能是非常困难和痛苦的。以下是一些可能有助于你度过这个过程的建议：
承认你的感受：你需要承认你的感受，接受你很爱这个人但是他/她不爱你。不要试图压抑你的感受或者假装它们不存在，这只会让你更加痛苦。
接受现实：面对事实并接受它。这可能是非常艰难的，但是你必须让自己明白，你们之间的感情不是相互的，你不能改变对方的心意。
给自己时间：放弃一个人需要时间。不要试图强迫自己在一夜之间忘记这个人或者不再爱他/她。给自己时间来面对这个过程，同时注意自己的心理健康。
保持距离：即使这很难，也要尽可能保持距离。删除他/她的联系方式，避免和他/她接触。这不仅可以帮助你避免触发不必要的情感，也可以让你更快地独立。
找到支持：向你的家人朋友或者专业人士求助。有时候，得到别人的支持和理解可以让你感觉更好，也可以让你更好地理解自己的感受。
最后，请记住，放弃一个人需要时间，耐心和自我疗愈。这是一段漫长的过程，但是只有通过这个过程，你才能开始新的生活并找到属于你的幸福。
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