年轻人关心的健康常识有哪些？应该怎么去控制？

年轻人应该关心以下几个方面的健康常识：

1. 饮食健康：要注意营养均衡，尽量避免吃垃圾食品、高热量食品和过多的糖分，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类和蛋白质食品，饮食应有规律，不要过量或暴饮暴食。

2. 运动健康：每周应进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳、跳绳等，可以增强心肺功能、强健身体、减少疾病发生的风险。

3. 睡眠健康：要保持足够的睡眠时间，一般成年人需要7-9小时的睡眠时间，睡前可以做一些放松的活动，避免过度使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

4. 精神健康：要保持积极的情绪和心态，避免过度压力和焦虑，可以通过冥想、瑜伽、阅读、社交等方式来减轻压力。

5. 预防疾病：要接种疫苗，注意个人卫生，如勤洗手、避免接触病毒和细菌，定期体检、检查身体，及时发现和治疗疾病。

为了控制这些健康问题，年轻人可以采取以下措施：

1. 制定一个健康计划，包括饮食、运动、睡眠、社交等方面，并坚持执行。

2. 培养健康的生活习惯，如规律的饮食和睡眠时间，定期运动，避免烟酒等不良习惯。

3. 保持积极的心态和乐观的情绪，可以适当参加社交活动，和朋友家人交流，分享自己的快乐和烦恼。

4. 注意身体的反应，及时处理身体不适症状，不要让身体发生疾病。

总之，年轻人应该积极关注自己的健康问题，通过健康的饮食、运动、睡眠、社交等方式控制健康问题的发生，保持身体和心理健康。