大家好，关于原生家庭心理测试20分很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于原生家庭心理测试题8分的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、心理健康测试20题目和心理健康介绍
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。下面我整理了一下心理健康测试20题目，大家可以看看自己是否有心理健康相关问题。
下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，
D表示最近一周内没有出现过这种情况。
计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
1、上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。
2、心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。
3、懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。
5、对诸如口中积着唾液，自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。
6、有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。
7、没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，有做了其中的事的感觉。
8、担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。
9、脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。
10、四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。
11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。
12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。
13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。
14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。
15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。
17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。
18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。
19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。
20、当东西丢掉时，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。
16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；
16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。
（注：以上为测试题，仅供参考。）
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
二、原生家庭 ① | 爱若错了,家也会伤人(内附心理测试题)
然而，并不是所有的父母都是称职的。他们中的有些人以「爱」为名，去控制和伤害孩子，并高举「天下没有不是的父母」的旗帜，为自己辩护，给孩子心里留下了伤痕。
这些伤害，将伴随着孩子们从童年走向成年，直至从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信与力量，收获自由与幸福。
这本来自享誉国际的心理学大师苏珊 · 福沃德的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，将是你了解自己与父母的关系，并与父母和解路上的一盏明灯。
希望在读完这本书后，你能更加了解你与父母的关系，并收获走向新生活的力量和勇气。
在开始今天的共读前，我们要先明白一件事情——能够满足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是正常现象。
所以，如果你现在过得不太顺心，请先反思自己的原因，而不是把锅全部甩给你的父母，并指责「都是因为你们！我才……」
因为，你的父母也是普通人，也会有情绪失控的时候，而只有当他们持续且刻意地对你的生活造成伤害时，他们才能被称为「有毒」的父母。
「有毒」的父母之所以有害，是因为对于一个毫无防范，依赖父母的孩子来说，很容易觉得是自己做了「坏事」在先，才会惹得父母大发雷霆，并因此感到愧疚。
于是，他们会在成年后，继续背负着身为不称职子女的罪恶感，并或多或少地感觉自己毫无价值、不讨人喜欢，或是一无是处。
但是，他们却忽视了一件事情——他们的父母，根本不值得他们的信赖！
38岁的戈登，是一位事业有成的医生。他曾在妻子离开自己6年后，多次来到了作者的诊所。
在过去的6年里，他曾想方设法地挽留过妻子，却因为自己突如其来的爆发，和毫不留情的训斥而遭到了妻子的拒绝。
在和戈登的聊天里，作者发现，在戈登小的时候，每周都会因为各类小事，如，成绩不好、望做家务、言语的些微不敬等，遭到父亲的暴打。
每每此时，他的后背、双腿、胳膊、双手和屁股，都会留下一道道伤痕。
在成年后，一旦外界的压力过大，他便会肆意地向身边的人——通常是他的妻子和孩子喷发。因为，他并不知道，除了训斥和殴打，他不知道该如何去解决矛盾和冲突。
可见，在年幼时，「有毒」的父母所种下如恐惧、愧疚、自责等负面种子，会在你成年后，以你想像不到的方式入侵你的生活，并伤害到你的事业、家庭或是人际关系。
如果你想要清除它们，就如同戈登想要彻底地控制住自己的暴脾气，那么，你需要的，不仅仅是疗愈当下的伤痛，还有回顾过去，治疗你童年的伤痛。
在我们开始前，我们先来做一个自己的心理诊个脉吧。
因为，我相信，在面对伤害时，性本善的人们往往内心挣扎，不知道自己到底是受到了虐待，还是过于敏感。
为了方便起见，在下面的这份问卷里，你可以根据父亲或母亲任何一方的表现来作答。
第一部分：童年时你与父母的关系
1-1 你的父母说过你很糟糕，或是一无是处之类的话吗？
1-2 你的父母体罚过你吗？
1-3 你的父母曾酗酒或吸毒吗？
1-4 你的父母曾因情感问题或身心疾病而情绪严重低迷，或是对你不闻不问吗？
1-5 你曾经因为父母糟糕的现状不得不反过来照顾他们吗？
1-6 你是否曾在很长一段时间里对你父母心怀怨恨，却敢怒不敢言呢？
2-1 你觉得你和他人的关系有伤害性或是毁灭性吗？
2-2 你相信如果你与别人过于亲昵，他们就会伤害你，或者抛弃你吗？
2-3 你觉得人们会用最糟糕的方式来对待你吗？
2-4 你是否会担心别人不喜欢真实的的你呢？
2-5 你觉得弄清楚你自己的身份、感受和愿望很艰难吗？
2-6 你会无缘无故地愤怒或伤心吗？
2-7 你会觉得放松下来玩耍很困难吗？
2-8 你是否觉得你自己有时明明出于好意，行事却与你的父母如出一辙？
第三部分：成年后你与父母的关系
3-1 你的父母还把你当小孩子看待吗？
3-2 你人生中的重大决定大多需要先得到父母的首肯吗？
3-3 与父母在一起，或是想着与父母在一起，你会有强烈的不适吗？
3-4 与父母意见不合，你会害怕吗？
3-5 你父母会用威胁或内疚的方式来控制你吗？
3-6 你父母会用钱来控制你吗？
3-7 你认为父母的不开心，是自己的错吗？
3-8 你是否觉得自己无论做什么，都是对父母的亏欠？
3-9 你是否觉得有一天，你的父母会变好？
如果你对以上问题的1/3做了肯定回答，那么请跟着我继续读下去。
因为，在这本书里，我们将一起看到父母会对你的生活造成负面影响的原因，和把你从中解救出来的方法，无论现在你与父母的关系如何，是在发生冲突，还是只是在维持表面的和谐。
哪怕你打从心底里认为，你的父母欠你一个道歉，但是，你也可以从改变自己开始，来改变你和父母的关系，因为你本来就有这种勇气和能力。
也许，在与我共读这本书的时候，你会忍不住去问——不是有很多书都告诉过我们，不要为了自己的问题去指责别人吗？
纵使你的父母要为曾经对你的疏忽而负责，你也要为童年时的疏于防范而买单，并且，立刻采取措施来解决问题，并找回那个独一无二的自己，释放你的能量。
因为，直至那一刻起，你才能得到你应有的自由。
如果你在共读期间，有任何不适，你可以放慢速度，或是私信我（ID: econlovelavender），加入书语人间同名读书会，与我们一同面对。
明天，我们将开始审视不同有毒父母的行为模式，
希望在读过明天的内容后，你将能更了解你父母，和你自己。
三、原生家庭对我们真的有影响吗
这位知友，"原生家庭对我们真的有影响吗"，答案受到肯定的。
这么多年以来，“原生家庭对一个人有很大的影响”这一观点才开始慢慢被大众接受。这一观点深入人心后，直接带来了两个方面的改变。
第一个方面是，人们开始回忆自己儿时的经历，把自己现有的很多问题都追究到了父母的身上。比较极端的甚至提出父母皆祸害。这一观点与中国主流传统文化倡导的孝道是完全相悖的，虽然得到了广大为人子女者的好评，但也得到了广大父母的抵制：“把好好的孩子都教坏了！”
对于这种极端类型的人，告诉他们原生家庭的影响其实没有那么大，去除原生家庭影响的方法也有，死守原生家庭的问题不放，是自己不敢去面对的逃避手段。让这一部分人能更多的去关注该如何改变自己，是有非常积极效果的。同时也科普了心理咨询的目的及作用。这是非常好的。
改变的另一方面，体现在当越来越多的人认可这一观点后，他们在养育孩子的过程中就会抛弃过去所谓棍棒底下出孝子的理念，开始用更平等与温和的方式养育孩子。他们会更多的关注孩子的需求，会去学习相关理论，会让自己成长，以期成为更好的父母，给孩子塑造更完善的人格。我认为这是普及原生家庭理论带来的最积极的结果。
诚然，在面对一些特别希望做好父母，因为自己一点点小问题就焦虑纠结的父母时，我也会对他们说，其实原生家庭的影响没有那么大，你这样做不会给你的孩子带来那么大的心灵创伤。
这么说并不是因为原生家庭的影响不大，而是一个过度焦虑的母亲可能对孩子的影响更糟糕。这只是缓解焦虑的一种手段而已。
但是在现在还有很多只管生不管养，或者依然认为孩子小时候有没有自己在身边都无所谓的父母，在心理咨询师好不容易把原生家庭的理念普及到现在的程度时，公开宣称原生家庭的影响其实没有多大，就算有，改变也是很轻易的事情，我觉得这是一种不负责任的态度。本人以为：
1.原生家庭对个体的影响远比你以为的大。
2.把自己的问题推给原生家庭，只是逃避现实推卸责任的手段。
3.为人父母者，养育孩子确实需要改变认识与态度。
4.与其担心自己对孩子造成不好的影响，不如先使自己成长的更好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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