压力心理测试皮肤(压力心理测试图)

大家好，关于压力心理测试皮肤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于压力心理测试图的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 【赫博思心理】皮肤电反馈原理,以及如何测量
2. PSTR心理压力量表是什么
3. [世界最好的心理测试题] 测抑郁症的心理测试题

【赫博思心理】皮肤电反馈原理,以及如何测量

先来了解下什么是压力？

压力是导致身体或精神紧张的生理、心理或情绪因素。压力分为外部压力（环境压力、心理压力或社会因素所致压力）和内部压力（疾病或医疗程序导致的压力）。

压力可能引发“战或逃”的反应，这是神经系统和内分泌系统的一种复杂反应。“战或逃”反应（在创伤后压力症中也称为战斗、逃跑、僵死或服从反应，反应过度，或急性应激反应）是对感知到的有害事件、攻击或生存威胁作出的一种生理反应。

该反应始于杏仁核，结果在下丘脑中触发神经反应。初始反应后，脑下垂体被激活并分泌促肾上腺皮质激素。肾上腺被同时激活并释放肾上腺激素。

释放化学信使后会产生皮质醇激素，导致血压和血糖升高，对免疫系统形成抑制作用。触发初始反应和后续反应是为了增加能量。肾上腺素与肝细胞结合后产生血糖，实现能量的提升。另外，皮质醇循环是为了把脂肪酸转换成可用的能量，结果促使人体肌肉做好反应准备。儿茶酚胺类激素（如肾上腺素或去甲肾上腺素）会促进即时身体反应，为激烈的肌肉反应做好准备。

然而，在持续需求下，压力系统长期处于活跃状态，可能损害人体健康。压力会导致多种疾病，对人的身心造成影响。

测试压力水平的方法

有不同的方法可以用来检测和确定压力水平，最重要的方法是：测量皮质醇水平，取得心率变异指数，或者获得皮肤电活动数据。

我们的皮肤能透过皮肤电阻的改变来告诉我们由于心理变化或外来刺激引起的情绪变化，例如因为不同的图片、视频、事件或其他刺激时的不同感觉，这些信息可以是正面的(“哇，多么可爱！”)，或是负面的(“哎呀，很可怕！”)。无论我们是感到焦虑、紧张、恐惧、激动、兴奋、困惑或惊讶——只要情绪波动，我们皮肤的导电性都会发生微妙的变化。

皮肤电反应（GSR）可能是最敏感的情绪反馈之一，也被称为皮肤电活性（EDA），或者皮肤电导（SC）GSR来源于皮肤汗腺的自主激活。这个手脚出汗是由情绪刺激引起的：每当我们发生情绪变化，GSR数据会显示出明显的模式，可以通过观察来统计量化。

使用GSR，可以测试出无意识行为状态下，即不做主观的认知状态控制下的真实心理状态。皮肤导电性由自主交感神经活动单独调节驱动身体，认知和情感状态以及完全潜意识的认知水平。我们根本无法有意识地控制皮肤导电性。正是这种情况，GSR是情绪唤醒的完美标志，它提供了真实可以了解事件对一个人的心理和生理的影响过程。

来了解GSR的原理

我们的皮肤是生物体和环境之间的主要界面。与其他器官一起，它负责身体过程，如免疫系统、热调节和感知运动。皮肤通过调节汗液排出、体毛方向（“鸡皮疙瘩”）和外周血循环来控制体温。皮肤同样是感知器官。它包含广泛的神经细胞网络。根据温度、压力和疼痛的来传递环境中的变化。

我们的身体有大约三百万个汗腺。在整个身体，前额和脸颊，手掌和手指以及脚底，汗腺分布变化明显。只要汗腺被触发就会变得更活跃，它们就会分泌水分。通过毛孔进入皮肤表面。通过在分泌液中的离子改变正负平衡，电流变的更容易流动，从而产生可测量的皮肤电导的变化（皮肤电导增加等于皮肤电阻降低）。皮肤电导的这种变化通常被称为电性皮肤反应（GSR）。

排汗的主要目的是调节体温，情绪激动的时候手脚也会出汗，其他植物性的自我调节不能有意识的控制汗液分泌，而人类的汗液是由我们的自主神经驱动来满足行为需求，一般来说，自主神经包括以下两个部分:

交感神经系统代表快速反应动员系统，促进立即行动，交感神经活动的增加与身体“自主神经”指标有关。如心率变快、血压增加和出汗。

副交感神经系统是表示缓慢变化，调节与“休息和消化”

皮肤电和情绪

如果我们暴露在恐惧刺激下会引起情感唤醒，引起汗液分泌增加，最终可测量的皮肤电的活动。在情绪化的情况下，身体的过程是自动触发：心跳脉搏加快，手出汗。直截了当地说：当我们在生理或从心理上引起的（恐惧、极度的快乐或在压力下），我们开始出汗。事实上，我们不需要被汗水浸湿就可以看到不同的皮肤电活性（出汗甚至不需要被看到）。

除了情感刺激特性外，最近的研究发现皮肤电导对刺激的其他方面也很敏感。我们是熟悉的刺激还是第一次遇到它？是有威胁还是有回报？是胜利或是损失、爱或恨、记忆回忆或认知工作？在此背景下，皮肤电导的变化也可能反映认知动机和注意力状态。

皮肤电的应用

有了GSR，任何内容、产品或服务激发的情感变化可以测试-实际物理对象、视频、图像，声音、气味、食物探针，其他感官刺激，思维实验，心理意象等等。GSR非常容易测量，应用方向涵盖了学术和商业研究。

心理研究

心理学研究利用GSR来确定人类对各种刺激的情感反应。以及这些反应如何受到刺激的影响，比如：物理属性（颜色、形状、表示持续时间），性格特征（外向型与内向型）社会期望，文化方面与个人的互动。

皮肤电测量

对皮肤现象的观察只需要非常基本的设备，只需最少的准备时间和清理，就可以非侵入性地记录皮肤电导率。使用两个放在皮肤上的电极。这比其他神经方法（如fMRI或EEG）相比，对受访者来说是更为舒适的，另外两种办法更长的准备和校准阶段是相当普遍的（有时是真的麻烦）。

通常，GSR传感器具有1平方厘米的测量位置，电极由Ag/AgCl（银/氯化银）制成。电极贴片可以使用导电凝胶来改善皮肤和电极之间的导电性。

测量的逻辑非常简单

1、将两个电极放在身体的情绪敏感位置

2、施加低恒定电压

3、测量两个电极之间的电压差

4、报告相关的皮肤电

关于采样率，皮肤电的采样率可以到2000Hz，不过，一般来说1-10Hz的采样率已经够了，不过如果要和一些信息同时采集的话（比如心率）可能需要高采样率。人体汗腺遍布全身，不过某些区域可能更为强烈，比如手指，手掌，脚掌。至于具体放在什么位置，这个取决于你的电极材料和任务。

通过手指采集

如果被测试者的手是静态的（被动地观看图像或视频时候）。研究人员通常在左手（左撇子可换右手）来进行采集，这样测试者在测试过程中还能使用手来操作（比如单击鼠标或按下按钮，来响应屏幕上的刺激，这时候可以按照图片一，将带有魔术贴的电极放在食指（A）和中指（B）上面。

如果被测试者必须使用双手（使用鼠标，键盘，填写表格，响应软件）电极需要配合贴纸稳定的贴在图片一的手掌上（C，D两点）。

通过脚采集

如果被测试者在测试过程中手上动作比较多，还可以将电极紧贴如图二所示在脚部的内侧（A和B的位置），以防止在站立和行走时候脱落，在放置电极的时候，被测试者应该坐在一个比较舒适的地方。

通常皮肤电反应（GSR）也配合下面五种技术作为补充

眼动跟踪

眼睛跟踪意味着记录眼睛的位置（注视点）以及基于角膜反射光学跟踪的二维屏幕或三维环境中的运动。眼睛跟踪反映视觉注意力因为它客观地监控被测试者在什么地方、什么时间和看什么。此外，眼球跟踪装置还报告了瞳孔的扩张和收缩，这与情绪唤醒和认知负荷有关。因此，眼睛跟踪可用于验证和补充GSR测量。

脸部表情分析

面部表情分析是一种的非侵入性方法可以同时来检测情绪（在面部肌肉，主要是潜意识）和感觉（伴随着明显的面部表情变化）。虽然面部表情可以测量一种情绪/感觉的方法，但不能测量相关的唤醒。

脑电图

脑电图是一种测量头皮电活动的神经成像技术。脑电图显示在任务执行期间大脑的哪些部分是活跃的。分析大脑参与（唤醒）、动机、挫折、认知等状态与刺激的关系。与其他生物识别传感器相比，脑电图跟踪刺激相关的过程会快得多。

肌肉电图

肌电传感器监测身体运动（如面部、手或手指）产生的电能。用肌电图监测肌肉反应对任何类型的刺激，甚至提取有意识控制的手/手指运动相关的细微激活模式（惊吓反射）。此外，面部肌电图可以用来跟踪微笑和皱眉，以推断一个人的情绪。

心电图

通过心电图电极或光学传感器（PPG）跟踪心率或脉搏，了解受访者的身体状态、焦虑和压力水平（唤醒），以及生理状态的变化与他们的行为之间的关系。

参考文献

《皮肤电应急反馈原理概述》

《深度丨一文读懂皮肤电活动测量系统的设计、开发与评估》

心理学空间www.psychspace.com

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PSTR心理压力量表是什么

压力与情绪

在压力下生活的人通常会出现多样化的情反应,这些反应会以混合的情同时出现或连续出现,最常见的情反应包括：焦虑、神经过敏、发怒、有罪恶感、抑郁沮丧等。

焦虑

一种内在的负面刺激,通常是非情境性的。

1.将来性─焦虑通常是因为预期一个压力素将会出现,例如等待施手术、「筹钱」找咭数、将要开始做一份很难的功课或报告、预备考试或工作面试等。

2.过去性─一些过去发生的痛苦难忘的经验,例如：战争、被人突袭、强奸或自然灾害,均会发展出一连串与焦虑有关的症状,在医学上又称为「後创伤焦虑所造成的混乱」。

焦虑不安是很普遍的现象,通常来自日常生活中的压力情况;某程度的焦虑是有好处的,可以使你更加努力地去应付周遭的问题,使你表现得更好。而过度的焦虑通常是较严重和持久,例如：徵状持续超过二星期或徵状极其严重,影响正常生活。

焦虑不安的徵状

生理反应:出汗,呼吸快速,感到晕眩,口乾舌燥,心跳加速,喉咙哽咽,手指感到痳痹,胃部不适

行为反应:逃跑/逃避,咬手指,精神难於集中,抽烟,暴饮暴食

思想反应:担心健康,为琐事担忧,任何事情向坏处著想,预感将会难逃厄运,担心问题会无法解决

PSTR压力测试表

仔细考虑下列每一个项目，看它究竟有多适合你，然後将你对每一项的评分，根据下面这个发生频率表列出来。

频率：总是–4经常–3有时–2很少–1从未–0

1.____我受背痛之苦26.____我喝酒

2.____我的睡眠不定且睡不安稳27.____我很自觉(自己需要、情绪、

动机、计划、目标等)

3.____我有头痛28.____我觉得己像四分五裂

4.____我颚部疼痛29.____我的眼睛又酸又累

5.____若须等候，我会不安30.____我的腿，或脚抽筋

6.____我的後颈感到疼痛31.____我的心跳快速

7.____我比多数人更神经紧张32.____我怕结识人

8.____我很难入睡33.____我手脚冰冷

9.____我的头感到紧或痛34.____我患便秘

10.____我的胃有毛病35.____我发现自己很容易哭

11.____我对自己没有信心36.____我消化不良

12.____我对自己说话37.____我咬指甲

13.____我忧虑财务问题38.____我耳中有嗡嗡声

14.____与人见面时，我会窘怯39.____我小便频密

15.____我怕发生可怕的事40.____我有胃溃疡的毛病

16.____白天我觉得累41.____我有皮肤方面的毛病

17.____下午我感到喉咙痛，42.____我未经医师指示使用各种

但并非由於染上感冒药物

18.____我心情不安、无法静坐43.____我的咽喉很紧

19.____我感到非常口乾44.____我有十二指肠溃疡的毛病

20.____我有心脏毛病45.____我担心我的工作

21.____我觉得自己不是很有用46.____我口腔溃烂

22.____我吸烟47.____我为琐事忧虑

23.____我肚子不舒服48.____我呼吸浅促

24.____我觉得不快乐49.____我觉得胸部紧迫

25.____我流汗50.____我发现难做决定

共_____分共_____分总分：_______

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PSTR压力测试表结果分析

下列每一个分数都相隔半个标准差，而总平均分数是54。如果你的分数在以下任何一个范围内，就请你留意分数後面所附的解释。

98(93或以上)这个分数表你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康。你需要专业心理治疗师给予一些忠告，他可以帮助你消减你对於压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。

87(82-92)这个分数表示你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减除自己的压力反应是非常重要的。你可能必须花许多时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。

76(71-81)这个分数显示的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选用适合的肌肉松弛录音带。

65(60-70)这个分数指出你生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶而会有一段时间压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平静的状态，因此对你的健康并不会造成威胁。做一些松弛的练习仍是有益的。

54(49-59)这个分数表示你能控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对於所遇到的各种压力器，并没有将它们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地胜任工作，也没有失去自信。

43(38-48)这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有甚麼负面的影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。

32(27-37)这个分数表示你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。

21(16-26)如果你的分数只落在这个范围内，也许意味你在生活中所经历的压力经验不够，或是你并没有正确地分析自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激。做松弛练习对没有甚麼用，但找一些辅导也许会有帮助。

[世界最好的心理测试题] 测抑郁症的心理测试题

人的一生很长，而人的欲望就像个无底的黑洞，永远没有填满的一天。以下是我为您准备的世界最好的心理测试题，希望对您有所帮助。

你的人生能得什么最佳角色奖?测试开始：

题目：有一位美女走在街上，突然惊叫了一声，你认为是?

A.高跟鞋跟断了，扭到了脚

B.发现自己踩到了脏东西

C.一只老鼠从眼前窜出

D.看见地上有一大叠钞票

世界最好的心理测试题结果分析

A.完美情人奖

你很有坏男人或坏女人的潜质，热情、激情、柔情样样不缺，只要对对方稍稍研究，便能抓住他的心，做出绝佳表现，能让伴侣爱得欲罢不能。虽然不乏刻意的成份，但为了经营好爱情，你所表现的一切都会那么自然，那么充满诱惑。即便踏入婚姻，你也能用自己的智慧为感情生活长久的注入新鲜感。

B.开明父母奖

你本身就是个很有趣的人，有点恶搞、有点小天真，而且不会随着年龄的增长而消逝所以做起父母来，你很容易融入孩子的世界，能理解他们的想法，参与他们的互动，并且比起干涉孩子的生活，你更愿意只提大纲，鼓励他们自由发挥。这样开明而爽朗的父母，会被孩子视为最贴心的好朋友。

C.粉色知己奖

你的人缘很好，注重朋友的需要与感受，替别人服务比替自己做事还热心。会常表现出柔柔的、温温的一面，很容易让人内心温暖起来，似乎所有的尖锐都会在你面前变得圆润，天生就适合倾听者的角色。可是当别人的红粉知己或蓝粉知己也应有个限度哦，太过暧昧的话，会给你的感情生活带来很多困扰，除非你与对方都想从知己变为恋人。

D.职场精英奖

你的竞争力、执行力都很强大，在职场中总能做出迅速的反应，并且你的欲望很大，知道自己要什么，该怎样去要，表现出能掌控一切的自信。在富有挑战性、开创性的领域中，你会有出类拔萃的表现。但在人际关系和情感生活上，你的强势反而会让你吃亏，容易伤着别人，也容易伤到自己，所以，在待人处事上还应更圆融一些。(完)

测试你的逆生长指数有多少?测试开始：

题目：请在下面的选项中，凭你的第一直觉选择一部宋慧乔主演的影视剧。这个选择将告诉你，你的逆生长指数。

A.《情定大饭店》

B.《他们生活的世界》

C.《太平轮:彼岸》

D.《黄真伊》

世界最好的心理测试题结果分析

A.逆生长指数40%

你喜欢走欧美系时尚路线,所以气场绝对超级女王范。但是,您的强大气场有时会给人以压迫感,所以喜欢你的男孩子往往不敢轻易表露情感。在保养方面,您也有着独到门法,就是因为您是女强人,所以工作压力特别大,容易让皮肤疲劳,易黑眼圈和爆痘。所以建议经常喝水,听音乐放松,以及敷面膜。

B.逆生长指数60%

你其实已经是逆生长界的女神了。很多人都会觉得你的长相和年龄不符,应该更年轻更小才对。她们都会诧异和羡慕你的好心态和水叮当皮肤。其实你的逆天确实是天生的,并没有怎么去保养打理,可是大家都不太相信,所以你也无从解释。要说你的逆生长法宝,可能就要数你顺其自然和随遇而安的好心态了。建议继续保持,平时做一些药膳食疗以增强逆生长的能力,继续加油。

C.逆生长指数10%

可能是因为感情生活所苦恼,所以你经常愁眉不展。自己心情不好就没有精力去保养美容肌肤。这样会导致面部黑色素凝聚,烈日炎炎又不防晒,所以会有一些斑纹。这样可不行，从现在开始加油,为自己鼓劲,您还可以变得更加完美!

D.逆生长指数90%

逆天生长的小妖精就是你啦!就像女神宋慧乔一样光彩夺目,不论目前多大岁数,都给人一种邻家小妹,出水芙蓉般的气质。你的气质和美貌真的是让同性羡慕嫉妒恨啊。要问秘诀是什么,那就是先天的好基因加上亲不断的勤奋保养!恭喜你,逆天生长的小女神!(完)

你内心最难填满的欲望是什么?测试开始：

(PS：本次测试为计分题，选A得1分，选B得0分。)

1、你会为了得到朋友的称赞，穿自己不喜欢的衣服吗?

A、不会

B、会

2、即便没事干，你也不喜欢参加朋友聚会吗?

A、是的

B、不是

3、哪怕只有十块钱度过一周的日子，你也会拿来买食物吗?

A、是的

B、不是

4、你有没有轻微的洁癖?

A、有

B、没有

5、你会在无聊时乘坐地铁玩吗?

A、会

B、不会

6、你会一个人去游泳吗?

A、会

B、不会

7、如果没人记得你的生日，你会一个人过生日吗?

A、会

B、不会

8、你会把不要的东西当礼物送给别人吗?

A、会

B、不会

9、你其实不大喜欢女生穿高跟鞋吗?

A、是的

B、也没那么不喜欢

10、如果一个人住，你会自己给自己做宵夜吗?

A、会

B、不会

11、你觉得自己是一个讨周围朋友喜欢的人吗?

A、是的

B、不是

12、你会为了某件特殊的事情写日记吗?

A、会

B、不会

世界最好的心理测试题结果分析

A.9-12分

对爱情的憧憬。想象中的爱情太美好，不管恋爱多少次，都不觉得自己体会过真正的爱情的滋味。实际上，真实的爱情，纯粹的爱情到底是什么滋味，你心中也没有明确的定义。如果你不用心去体验你拥有的感情，不管再遇见多少个恋人，你依旧不会明白爱情是什么模样。

B.7-8分

对金钱的渴望。羡慕奢华的生活，追求物质上的满足，经济条件不断进步，你却越来越不满足，得到的越多，想要的就会更多。收入增加，开支也随之增大。懂得知足的人才能体会到幸福，而且很多幸福是不需要金钱来做铺垫的，学会寻找平淡的快乐比拼命挣钱要容易得多。

C.6分

对未来的担忧。不管现状多么优秀，不管拥有多少，都担心忽然有一天自己会陷入某种危机状况中。杞人忧天的特性导致你无法享受今天的生活，时刻在为未知的未来做打算。你应该忘却自己的烦忧，因为你烦恼的都是不一定会发生的事情，既然未来是什么样，谁都不知道，你何必为可能或不可能出现的状况担心呢?

D.5分

对尊重的需求。骨子里的自卑让你不管登上什么样的位置都担心自己会被人看不起。不停努力，想得到他人的赞扬，尊重。但越是地位高接触的人的层次也越高，你心里的自卑会越发严重。每个人都很忙的，哪有空关心别人的生活，别人都没空看你，哪有精力顾得上尊不尊重你，你要学会自己看得起自己。

E.3-4分

对孤独的恐惧。喜欢社交，害怕聚会散场的凄凉，无法适应孤独，但很多时候，不管场面多欢愉，跟你在一起的朋友有多少，你都感受不到欢乐的气氛，你仍然陷在孤独之中。我想对你说，真正能够跟自己相处的人，是不需要走进热闹的人群才能够摆脱孤独感的，你得学会享受孤独，自娱自乐。

F.0-2分

对完美的执着。宁为玉碎不为瓦全，不管做什么，都要达到极致的标准，不允许自己将就，严苛地要求自己，对周围人也很苛刻。哪怕再完美的事物，你也能鸡蛋里挑骨头，你对完美有一种强迫症式的追求。建议你尝试发现残缺的美，过度追求完美会让你永远难得轻松。(完)

压力心理测试皮肤和压力心理测试图的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！