今天给各位分享心理压力测试20题免费的知识，其中也会对心理测试最大压力是多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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本文目录
一、超准的压力心理测试题有哪些
1、没有超准的，任何量表都有一定的信度，就是绝大多数是准的。
2、仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
3、频率：总是—4经常—3有时—2很少—1从未—0
4、17．下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。
5、35．我未经医师指示使用各种药物。
6、（93或以上）这个分数表示你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康。你需要专业心理治疗师给予一些忠告，他可以帮助你消减你对于压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
7、这个分数表示你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减除自己的压力反应是非常重要的。你可能必须花很多的时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。
8、这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应，并学习在压力器出现时，控制自己肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师会对你有帮助，要不然就选用适合的肌肉松弛录音带。
9、这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快地回到平静状态，因此对你健康并不会造成威胁。做一些松弛的练习仍是有益的。
10、这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将它们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去自信。
11、这个分数表示你对所遭遇的压力很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面的影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。
12、这个分数表示你的生活可能事相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。
13、如果你的分数只落在这个范围内，也许意味着你的生活中所经历的压力经验不够，或是你并没有正确地分析自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激。作松弛练习对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。
二、关于学生心理压力测试题 看看你的压力有多大
心理压力大是会影响学习的，下面我就大家整理一下关于学生心理压力测试题，仅供参考。
2.和配偶或朋友比，你是否更易和同学沟通?
3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松
? 4.无所事事时，是否感觉比忙着学习时自在?
5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎?
6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼?
7.你多数娱乐活动是否都和同学一同进行?
8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处?
9.有没有某位同学让你感觉很积极进取?
10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利?
11.处于学习压力之下，你是否仍会仔细做题上课?
12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在?
13.你是否喜欢在一场校园舞会上与人闲谈?
14.你是否喜欢闷头学习躲避处理人际关系?
15.你交的朋友是不是多半属于同一专业?
16.当你生病时，你是否会将学习带到床上?
17.平时的阅读物是否多半和所学专业相关?
18.你是否比同学要花更多的时间在学习上?
19.你在社交场合是不是三句话不离本行?
20.你是不是在休息日也会焦躁不安?
4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。
■A型特征喜欢过度的竞争，喜欢寻求学习上的成就感，在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。
■B型特征神情轻松自在而且思绪很密;学习之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
正确地认识自己，正确对待成功与失败
不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。
以上就是我为大家整理的，关于学生心理压力测试题，希望能帮助到大家!!
三、有关压力的心理测试
在现代社会中，由于竞争日趋激烈，生活节奏的加快，人们的心理压力不断加大，容易产生各种负性情绪，成为影响人们生活质量的重要因素。那么，我们今天就来通过心理压力测试来看一看我们的“压力”到底有多大。
请对下列各题做出“是”或“否”的答案
1.因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2.你感到你不能控制生活中的重要事情。
4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5.你觉得不能成功应付生活中所发生的重要变化。
6.你对把握你的个人问题没有信心。
7.你感到事情不是按你的意愿发展。
8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9.你不能控制生活中的一切烦恼。
10.你觉得你所有方面都是失败的。
11.因为事情都是发生在你所能控制的范围之外，你会因此而烦恼。
12.你发现自己常常考虑必须完成的那些事情。
14.你感觉积累的大量困难不能克服。
16.若你刚买的新鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦地抱怨。
17.由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事却忘不掉。
18.当领导因为工作责备你时，你不会和他们吵架，一个人压抑情感。
“是”1分“否”为0分。各题得分相加。
0-6分：你能应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
7-14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你赢学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
15-19分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此是你紧张、不安并影响到你的生活身心健康。你因尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。
四、学生心理压力测试题 快来测测你压力大不大
现在学生的竞争压力越来越大，很多学生对自己是否有压力都不了解，下面我为大家总结了学生心理压力测试题，仅供大家参考。
1、生日，婚礼……，免不了花钱。
A、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物。
B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物。
C、只在对你很重要的场合送礼。
2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。
A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠。
B、这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事。
C、开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它。
3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。
A、你很失望，痛苦地抱怨保险公司。
C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉。
4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
A、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事。
C、通过散步或看一场电影来平息怒气。
5、当今日常生活中的压力使你和你妻子(或丈夫)经常发生口角。
A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执。
B、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解。
C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵。
6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。
A、你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望。
B、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”。
C、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她(他)说明不该这样的理由。
7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。
A、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱。
B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨。
C、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱。
8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。
A、你考虑放弃这次机会，因为工作量太大。
B、你开始怀疑自己能否承担这个重任。
C、分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各个方面的准备。
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。
A、每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松。
B、决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等。
C、你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了。
10、你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。
A、努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚。
B、你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里面好受一些。
C、去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时。
11、每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。
A、你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母。
B、决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人。
C、决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少。
A、读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗。
B、鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助。
C、拖着不去看病，认为自己最终会好起来。
13、你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况。
B、尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好。
C、想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。
总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力，如果21分以上，说明心理压力过大。
文章到此结束，如果本次分享的心理压力测试20题免费和心理测试最大压力是多少的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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