心理测试活动概述教案(青春期心理健康教育教案)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于心理测试活动概述教案和青春期心理健康教育教案的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享心理测试活动概述教案以及青春期心理健康教育教案的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 支教教案
2. 团体心理辅导方案
3. 青春期心理健康教育教案

支教教案

作为一名人民教师，时常要开展教案准备工作，借助教案可以更好地组织教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家整理的支教教案6篇，欢迎大家分享。

一．自我介绍

二．前情回顾。

指导孩子们把上节课的所学内容复习一次，进行有奖问答和实际练习，对话，pointtohello,pointtohi,pointtoyou,,pointtoi.

对话1：goodmorning,boysandgirls,------goodmorning,Mrssmart.------Sitdownpiese.

对话2：pleasestandup,pointtothedoor,pointtothewindow,Pointtotheblackboard,.

对话3：hello,what’syourname?

（准备小奖励和糖果，激发同学们的学习兴趣，拉近距离）

三．本堂内容

词汇：window;door;desk;chair.

通过对话和重复拼读教会他们基本读写。

对话：pointtowindow,door,desk,chair.

制作小卡片，让他们认出单词。

四．课后交流。

对教课方式和效率简单提问，和孩子们拉近距离，看他们适合怎样的方式，为下次的改进做好基础。

支教数学教案总案

一、教学对象：四年级、五年级学生。

二、教学目的：

通过适合四五年级小学生特点的教学方法，调动大家学习数学的兴趣，教会大家学好数学的适合自己的方法，甚至达到学会自主学习数学的目的，并同时学会将学习的数学知识与能力应用于实际生活中或从现实生活中发现数学的妙用。

三、教学内容：

由于本次教学对象分四年级和五年级，因此教学总案将设置分别适合四五年级学生学习内容的学习能力的内容（以人教版为参考教学）。

四、教学方式与思路：

本次教学将设置15课时，每节课开始首先简略的为大家讲述一个数学家的小故事，并要求同学们下一节课起来复述一遍这个小故事，用以激励和提升小学生学习数学的意志与兴趣其次复习上一节课学习的内容，并将上一节课布置的作业内容作详细讲解（之前已收上来批分好并打分）；结合现实生活的运用开始正式的教学内容，其中将穿插一些趣味数学题和趣味数学小游戏，另外在教学过程中将使用计算机辅助，例如：图形展示、趣味图形题等；最后两节课将做一次数学小测试，检验大家的学习成果，并将考题讲解完毕后再最后结课。

五、分课时教学教案：

1、四年级：

（1）第一、二、三课时：

主要内容：整数、小数四则运算及运用

数学家故事：陈景润

（2）第四、五、六课时：

主要内容：三角形基础及其应用

数学家故事：阿基米德

（3）第七、八、九课时：

主要内容：统计

数学家故事：高斯

（4）第十、十一、十二课时：

主要内容：长方体、正方体基础知识、体积与表面积及其应用（引入基本计量单位学习。如：体积、容积的立方米、立方厘米；面积的平方米、平方厘米；并教授一定换算知识）

数学家故事：费马

（5）第十三课时：

主要内容：课程总复习

（6）第十四课时：

主要内容：数学结课测试

（7）第十五课时：

主要内容：测试试卷讲解及学习总结

2、五年级：

（1）第一、二、三课时：

主要内容：整数、小数乘法、除法运算及运用（引入“四舍五入”内容）

数学家故事：祖冲之

（2）第四、五、六课时：

主要内容：各种基本图形基础知识、面积计算及其应用（平行四边形、三角形、梯形）

数学家故事：阿基米德

（3）第七、八、九课时：

主要内容：列式求解文字题

数学家故事：陈景润

（4）第十、十一、十二课时：

主要内容：几种基本形式应用题求解

数学家故事：费马

（5）第十三课时：

主要内容：课程总复习

（6）第十四课时：

主要内容：数学结课测试

（7）第十五课时：

主要内容：测试试卷讲解及学习总结

★最后学生成绩将由平时成绩（平时作业及课堂表现，占60%）

加上结课测试成绩（占40%）组成，并根据以上内容撰写学生评语与结课总结。

一教学目标:

考虑到学生情况和课时安排，我将通过一节课的时间使同学们对地理知识有一个基础的了解。为了增强学生们的接受性和课堂趣味，授课过程中将有一些PPT的展示和互动环节，使同学们在愉快的氛围中对地理知识有一些直观的感受。

二教学内容

1第一环节：简单介绍一下中国的地理概况，介绍具有代表性的四大高原三大平原四大盆地的简单概况并在地图上指认位置配有图片展示让学生有更加刻的印象以及将中国的长江黄河走向在地图做出展示。（这一环节预计时间为10分钟左右）

2第二环节:结合上一环节内容简单介绍一下重庆的地理概况，如重庆的山川河流，重庆的民俗风俗。选取重庆最具代表性的自然或者人文景观并配以图片展示，如长江，嘉陵江，朝天门，磁器口，解放碑等景观加深同学们的印象。在这一环节中可以穿插一些互动活动，比如准备一些重庆的景观图片让同学们猜，猜对的我会给一些奖励。（这一环节预计时间为15分钟）

3第三个环节：异域风情，世界各国之旅。选取几个具有代表性的国家：美国、英国、埃及、澳大利亚，通过图片的展示和解说介绍

给同学们。如美国的迪斯尼乐园，英国的白金汉宫，埃及的金字塔，澳大利亚的袋鼠。使同学们在充满趣味性的氛围中收获一些地理知识。（这一环节预计10分钟）

4、最后一个环节将对本节课的内容进行总结归纳，授课主线是地理知识，同时也隐含着一些生活常识。最后鼓励同学们努力认真学习，在以后的学习中不要忽视任何科目。（这一环节5分钟左右）

概述

一：中国概况

1中国版图介绍2个特别行政区

4个直辖市

5个自治区

23个省

2自然中国四大高原：青藏黄土内蒙古云贵三大平原：东北华北长江中下游

四大盆地：塔里木吐鲁番准噶尔四川

二：重庆地理概况

1、自然景观：长江、嘉陵江、三峡等

2、人文景观：朝天门，磁器口，解放碑等

三:异域风情，世界各国之旅。

1：美国

2：英国

3：埃及

4：澳大利亚

二年级数学教案

一、教学目标：

①学生能够了解求一个数比另一个数多几的应用题，明确题目的结构特征，数量关系和分析方法，能正确解答此类应用题。

②能够观察图形间的不同，正确运算数学上的减法。

③提高学生动脑能力，初步培养学生的分析推理能力和语言表达能力。

二、教学主题：减法运算

三、教学内容：

（一）故事情景导入（此处需要准备图片）（5min）

例子1：这里有6根胡萝卜（贴图），一只小白兔（贴图），小白兔吃掉了2根胡萝卜（拿走两张胡萝卜图片），问：这里还剩几根胡萝卜？

写出表达式6-2=4

例子2：这里有4根或萝卜和6个土豆（贴图），问：土豆比胡萝卜多几个（贴图时注意上下对，便于观察）。

写出表达式6-2=4

（二）在黑板上贴出图片，一行胡萝卜，一行土豆，请学生上来拿掉多余的胡萝卜或者土豆。（10min）

若答对：给予肯定鼓励，奖励小奖品（五角星，贴画，手办等）若答错：及时纠正错误，给予相同的奖励。

以此类推，激发学生积极性，根据课堂时间出题。

（三）在黑板上画出不同数量的△和○，让同学分辨哪个图形多，多几个？此阶段采用提问的形式，主要面对内向不爱发言的学生或者不遵守纪律者，参与者发放相同的奖励措施。

（四）增加数量，贴出黑兔和白兔让学生与同桌讨论结果。例：12只白兔，7只黑兔，之后抢答，给予奖励。让学生自主写出表达式12-7=5.

（五）总结并下发习题6道练习题，做不完者课下做，下节课上交。

四、注意事项：

①强调课前纪律，保持课程有序进行。

②注意每一环节的时间控制，语速适中，不可急于求成。

③课程中出现不守纪律学生，轻度进行口头教育或进行提问，严重者勒令停止。

④奖励措施奖励适度，不可重复奖励。

活动目标：

1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。

2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。

活动准备：

1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。

2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。

3、制作PPT课件、易事帖若干张。

适应年级：初二、初三年级

活动过程：

一、心理在线

发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。

同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们!你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期!今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。

二、心理QQ

进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎?什么样的女生被男生欣赏呢?我们进行一个活动(背景音乐《对面的女孩看过来》(省教材第二册第10页)

男生版：对面的女孩看过来我最欣赏这样的女生

女生版：对面的男孩看过来我最欣赏这样的男生

与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢?

男生版：对面的女孩看过来我最讨厌这样的女生

女生版：对面的男孩看过来我最讨厌这样的男生

权威发布(省心理教材第三册第九页)

心理学专家就上述问题进行调查结论如下：

最让男孩欣赏的女孩：

(1)总是面带微笑，温柔大方

(2)活泼稳重而不呆板

(3)清秀美丽

(4)心直口快，善良随和

(5)聪颖，善解人意

(6)纯真而不做作，有性格

(7)有主见，有头脑

最让女孩欣赏的`男孩：

(1)大胆勇敢但不蛮干

(2)思维敏捷

(3)团结同学，重友情

(4)幽默诙谐

(5)有主见，有上进心

(6)高大魁伟，善于照顾他人

(7)勇于承担责任有魄力，成熟

最让男孩讨厌的女孩是：

(1)长舌头对小道消息津津乐道

(2)自以为是，骄傲自大

(3)小心眼，爱大惊小怪

(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱

(5)悲观，动不动就流眼泪

(6)总喜欢找茬吵架

(7)做事总是慢慢吞吞

最让女孩讨厌的男孩：

(1)满口污言秽语

(2)吹牛皮，逞能

(3)小气，心胸狭隘

(4)小小成功就沾沾自喜

(5)过于随便，得过且过

(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架

(7)喜欢乱花钱，摆阔

三、心理互助

展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛(P15)

获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢?我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信(屏幕展示)谁来读一下?大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢?

信一

可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往……

信二

(一)我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆但平时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到……

(二)将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半，每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上(字体写的大一些)，要求小组成员配合好，重复的建议只算一条;并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。

(三)教师顺势归纳提升(可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然!但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任?那么如何同异性交往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说?(大屏幕展示)

四、心理博士

(一)心理博士谈“如何与异性交往”

〈1〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。

(2)注意交往的健康发展。多一些学习上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。

(3)积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触(一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林)

(4)淡化性别，广泛交往。

(二)心理博士谈“如何面对情感困惑”

(1)把“爱”转移

(2)把“爱”“窖”起来

(3)把“爱”化为动力

(4)合理宣泄

教师总结：

如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：(大屏幕)

恋爱是没有年龄上限的，而属于学习的黄金时间却是有限的，错过了学习的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。

春天，就做春天的事!

五、心理感悟

学生谈收获

请同学们用“握住青春的风筝线，我明白了……”、“握住青春的风筝线，我懂得了……”、“握住青春的风筝线，我学会了……”表述。

六.教师寄语：

青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!

青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹!

亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同学参加各种集体活动照片共计十八张。)

教学对象：

贵州山区小学4至6年级学生。

教学目标：

使学生能够掌握基本的人文自然地理常识，认识自己生活的环境，了解到大山外面的世界。努力做到既能开拓山区孩子们的眼界，又能增强其对自身的认同感。教学准备:

中国行政区划图（大）一张；中国地图泡沫拼图3至4个；磁铁2至4个；世界地图（大）一张；各特色地区图片。

教学总课时：12课时

教学内容：

一．我们的中国。（总1课时）

(1)目标：尽可能以趣味的方式使学生能够大致了解中国概况，包括其版图轮廓，面积大小，民族构成及历史文化等。

(2)过程：

①先以提问的方式，调动学生热情。了解学生对这一方面的认识情况，并且引出上课主题；

②展示中国地图，引发同学们对中国版图轮廓的讨论。

③画地图比赛：请若干同学在黑板上画出中国轮廓，并进行评比。④对中国面积人口进行介绍；

⑤对中国历史文化介绍；

⑥相关总结。

二．认识行政区（总5课时）

(1)目标：使学生了解行政区的概念，并对中国地理区域有一个具体的认识，在此基础上给学生讲解中国各省市(数量、位置、省会、特色城市)的情况，普及学生地理方面的基础常识，拓宽他们的视野。

(2)过程：

①以讨论的方式了解学生对中国个省市的认知情况，调动课堂气氛。

②引入行政区的概念

③通过行政区划图，了解中国各省市名称，以象形的方式（小游戏）介绍各省轮廓大小。（连续2课时）

④通过泡沫拼图，了解各省市分布。（1课时）

⑤讲授各省重要城市的人文环境以及学生较为感兴趣的比较有特色的东西；并展示相关图片。（1课时）

⑥知识小问答（1课时）

三．我们的家乡——贵州（总4课时）

(1)目标：使学生掌握贵州省的相关人文自然地理知识（包括地形，地貌，气候，风俗，特产等），了解自己生活的土地，增强对家乡的认同感。通过对贵州省自然环境现状的描述，能够启发孩子们的环境意识以及建设家乡的志愿。

(2)过程：

①板书贵州地图轮廓，并结合中国行政区划图，认识贵州省的省会、简称以及接壤省份。

②通过对比方式介绍贵州省的地形地貌以及气候特征。（1课时）

③通过图片展示和讨论的方式，介绍贵州特产以及风俗。（1课时）

④和孩子们一起讨论贵州环境现状，并鼓励孩子们长大后能够帮助家乡建设。（1课时）

四．世界的样子（总2课时）

(1)目标：使学生们能够了解基本世界地理常识，认识地球，认识大洲和大洋，了解世界主要国家名称位置等相关知识。主要目的在于对常识的掌握，以及让孩子们认识到这个世界的不同。

(2)过程：

①向同学们介绍地球（包括它的形状，运动，位置），激起孩子们的好奇心，引发提问。

②展示世界地图，认识七大洲四大洋，掌握它们的名称和位置。（1课时）③世界主要国家的介绍（位置，人口，人种，风俗等）。（1课时）

备注：教学过程中尽量不以枯燥的填鸭方式授课，鼓励孩子们提问，满足他们好奇心，努力让课堂变得轻松有趣。

团体心理辅导方案

可以参考模板去做。

过程:

一、“倾听与沟通的技巧”

1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

二、秘密的箱子--我的优点你来说

1.把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要求:只允许记好的行为，不准记不好的表现。写清楚被赞扬的成员的姓名。要真实，不可以夸夸其谈。

2.成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。

三、魅力测试站

1.情景描述:你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的等等。

2.讨论:你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判(不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3.领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。

4.组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

四、人际财富圈

1.给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

2.首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

3.写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。

4.写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。

5.写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。

6.同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。

五、小结:沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。

青春期心理健康教育教案

1.青春期心理健康小知识(青春期心理健康知识100字)

青春期心理健康小知识(青春期心理健康知识100字)1.青春期心理健康知识100字

心理见习生初学的办法：其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动（跑步、散步、打球）等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解2：把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头，打沙包，不过你可是要注意发泄的对象哦！还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人.3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态！以下是心理见习生的办法！让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结：1多吃甜的东西，但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息，养好自己精神4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶（其实喝什么也可以的）7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏，需要淡淡的味道10可以到天台大声喊。

2.心理健康小知识资料

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：1.身体健康，智力正常。

身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2.人格完整，意识良好。

心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。3.乐于交流，善于结友。

具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。4.情绪稳定，乐观开朗。

情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5.有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。发挥家庭教育的作用。

父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。

3.青春期生理和心理保健知识

人进入中年以后，不要简单地将身体其他方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

“壮阳不如壮身”。要注意经常性地加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自己有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

不要纵欲。纵欲会走向极端，损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

不要把夫妻间的***活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非***方式的***活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。

4.谁知道青春期小常识

青春期发育的变化

男女孩子到青春期，脑下垂体分泌荷尔蒙，***生殖器的生长，促使性腺（即男孩子的睾丸及孩子的卵巢）产生男性和女性荷尔蒙，引起第二性征出现。男孩子声音会变得低沉、胡子长出、肌肉发达；女孩子的***开始发育、骨盆变宽，并开始有月经，不论男女，腋下和***会长出体毛；皮下脂腺和汗腺分泌增加，导致青春期内的体汗和痤疮问题特别容易发生。此外，心理方面也会产生转变，有时情绪会极不稳定，一时兴高采烈，一时意志消沉，这时期的青少年特别注意自我形象，爱将自己的外表和身材与朋友比较，且开始对异性产生兴趣，对“性”方面的问题感到困惑

嗓子的保护

中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般女孩从13-14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。变声期保护嗓子的方法是：1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。2、不要勉强去用力尖声唱歌。3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的***，会损伤声带。4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。5、不吸烟、不喝酒，因为香烟中的有害物质直接***呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚，声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。

5.青春期心理健康

原发布者：xiu227

青春期心理（2008-09-2300:19:52）青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。他们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。

一、青春期的心理特点

1、青春期的情绪特点：青春期的少男少女情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容，父母在碰到这种情境时，千万要冷静，否则很容易发生冲突。

2、青春期的人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜，这些举止往往令家长很难理解，而这恰恰是典型的心理断乳表现，只是发生得太快，家长没有心理准备，如果此时的家长愈加束缚，他们离家长愈远，有的甚至逃离家庭去投奔同学。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异

6.有关青春期的健康知识和性知识

青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，有人把它称为“人生历程的十字路口”，它既与儿童有别，又与成人不同。贯穿青春期的最大特征是性发育的开始并逐步完成，与此同时男女青年在心理方面的最大变化，也反映在性心理领域。他们对性的意识，由不自觉到自觉；到性对象，由同性转为异性；对异性的兴趣，由反感—爱慕—初恋……几乎是每个人必经的历程。

但由于在整个青春期中，青年人的情绪多动摇不定，容易变化，如果不注意及时引导，常可使某些青年滋长不健康的性心理，以致早恋早婚、荒废学业，有的甚至触犯刑法，走上犯罪的道路。因此，不论青年本人、家长或老师，均应对青春期的性心理变化有一定了解，才会培养出不仅体质健美而且有健康心理的青年一代。

青春期性意识的发展一般可分为四个时期：

1、性抵触期在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。

2、仰慕长者期在青春发育中期，男女青年常对周围环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。

3、向往异性期至青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场会想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。

4、恋爱期青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作。这时的青年对周围环境的注意减少。

□寻找21岁大学生海蒂是谁？在上周末之前，我也不太清楚，但是上周五我认识了她。世界最著名的性学大师来华师大讲课，我还是很感兴趣地去了。但在现场，气氛却有些尴尬。这种尴尬显示出中国性教育的缺乏。我们都是通过电视、网络等来获取这方面的知识的，但没有专门的老师指点，我们的认识还不够清楚。近年来，性犯罪的年轻化趋势和少女妈妈越来越多出现也反映了这一点。随着中国的快速发展，我想这种讲座在以后会越来越多吧，这并不是一件坏事，至少我这样认为。

7.心理健康小知识100字

心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。

若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。

1.和谐的人际关系

心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。

2.正确的自我观念

心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。

3.健康的情绪体验

心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。

4.热爱生活，乐于学习和工作

心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。

5.正视现实，接受现实

心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。

6.行为正常，人格完善和谐

心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和***的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。

7.心理行为符合年龄特征

人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。

*联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。

*现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。

*因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。

*我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。

8.有没有关于中学生心理健康青春期的资料

中学生青春期心理健康（一）人体健康的正确定义：生理健康+心理健康青春期，是指儿童过渡到成年的阶段。

发育期的生长突增，就标志着青春期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关键的时期。

青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统（它是全身最后发育的一个系统），在青春期迅速发育而达到性成熟。

这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。

为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。一、青春期的内分泌作用青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。

在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了……这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着——你感觉到了吗？其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。

其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。

促性腺素***卵巢中滤泡的发育和睾丸中***的生成。二、青春期体态的性别差异青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。

女性在9~10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。

最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。

发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。

三、生理机能逐步增强脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。

这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。

四、生殖系统发育成熟胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。

睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是***男性附性器官和第二性征发育，并维持正常***。在青春期雄激素分泌明显增加，***性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。

关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于***细胞的不断生成，“遗精”才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。

与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育→声音变化→出现遗精→身体最大成长率→长出体毛→长出胡须。

包括开开始长出小痘痘，即“青春痘”。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。

如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那“恼人”的小痘痘控制在一定范围之内。从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。

今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。

这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。

要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。

这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。

（二）青春期要注意哪些心理卫生——中学生心理健康现状青春期一般指10至20。

9.青春期保健常识

1.青春期保健的内涵青春期保健就是以青春期的青少年为主要对象，综合基础医学、临床医学、公共卫生学、心理学、社会医学、行为科学等学科内容为一体，研究各种疾病及健康问题的发病规律、诊治方案及预防措施的预防科学范畴。

具体内容：（1）从10岁以后的所有青少年最好每年一次预防性就诊。就诊包括身体健康和心智发展方面评估，重点是提供预防保健性质的服务。

除传统的体检外，重点关注青少年的生长发育和社会心理方面的健康状态。（2）回答青少年及其家长所面临的有关青春期体格发育、性发育特点等问题。

（3）发现青春期生长异常和性早熟、青春发育延迟、矮小、月经病（痛经、闭经、月经不规则）、青春期饮食障碍如神经性厌食和贪食症以及肥胖等，进行适宜的诊疗与保健指导。（4）青春期性知识教育，性心理的教育、咨询与指导（包括青春晚期避孕知识的教育与指导）。

（5）青春期性传播疾病的预防与咨询教育。（6）青春期的心理健康咨询。

常见的青春期心理行为问题（神经衰弱、抑郁、焦虑、学习成绩下降、学习困难、注意缺陷多动障碍（ADHD）、强迫症（OCD）、自杀倾向等）筛查与诊治。根据发达国家近40多年来青春期医学发展的经验，科学实践证明，青少年接受定期的预防保健服务能够促进健康和有益青春期身心发展。

2.青春期保健服务的步骤第一，对青少年家长进行健康指导：于青春早、中、晚期（10-13岁、14-17岁、18岁）各一次，向青少年家长做健康指导：1）青春期生长发育（包括体格、性生理、情感）、饮食和体育活动、健康的生活方式、损伤的预防；2）疾病和情感抑郁的症状体征；3）家长的行为对青春期青少年健康行为调适的作用；4）如何帮助他们的孩子避免潜在的危害健康的行为。第二，病史筛查：1）了解饮食习惯和青少年本人心目中的理想体重，有否饮食紊乱；2）性知识、态度和行为表现；饮酒和药物使用情况、是否吸烟、是否受虐待；3）询问在校、在岗表现，学习、工作情况，排除学习障碍、注意缺陷多动障碍等疾病；4）了解与同伴的关系、与家庭成员间的情感关系；5）了解家庭成员中有否抑郁、自杀倾向等。

第三，体格检查：1）测血压、身高、体重并计算体重指数；2）全身体格检查（包括生殖器发育情况与第二性征）。青春期至少接受三次全面体格检查：第一次于青春早期，第二次于青春期中期，第三次于青春期后期。

如果有特殊临床症状或体征，必须增加各有关系统检查与就诊次数。第四，必要时建议做如下检测：1）血、尿、白带常规检验；2）血清总胆固醇的测定：（1）有早期心血管疾病或高脂血症的家族史；（2）父母一方血清胆固醇异常，本人年龄达18岁的至少需检测一次；（3）青少年本人血清胆固醇在参考值之外，需重新测试；若测试结果正常，在5年内还需再行测试评估；（4）若两次测试的平均值≥5.7mmol/L，或初次结果在5.7mmol/L之上，需进一步查血脂蛋白；3）血清脂蛋白的测定：（1）青少年的父母、祖父母或外祖父母若有心血管疾病、周围血管疾病、脑血管疾病、或有≤55岁发生突发性心脏病死亡的家族史者，需做空腹脂蛋白检测；（2）如果两次低密度脂蛋白结果高于正常值（≥130mg/dl），需做进一步医学评估及治疗；4）如果有活动性结核病人接触史，需做结核菌素试验（PPD）;5）如果有青春期月经异常、第二性征发育异常，需做激素测定；6）如果有性生活，女性常规查***分泌物，注意排除性传播疾病，必要时查TCT；男性也应做相应的检测排除性传播疾病；7）如果属感染艾滋病的高危人群要做艾滋病抗体检测。

第五，建议完成以下免疫接种项目：在11-12岁就诊期间完成所有如下预防接种较为理想。1)11-12岁少年均要完成第二次MMR（麻疹、风疹、腮腺炎）接种，除非在此之前已经接种过二次；2)11-12岁少年若在近5年内没有注射过Td（破伤风）抗毒素，需补注射；3)10岁以后只要有乙肝病毒感染的危险性，都要先检测乙肝两对半，必要时接种乙肝疫苗（HBV）;4）各年龄段如果有甲肝病毒感染的高危，要先检测肝功，再行甲肝疫苗接种；5）如果没有可靠的麻疹病史，可在各年龄段考虑接种麻疹疫苗。

第六，必要时B超辅助检查。3.青少年保健门诊工作要注意哪些问题？青少年保健门诊属预防保健服务的范畴：第一，必须考虑门诊服务与就诊者的年龄和生长发育相适应，同时还应考虑个体的差异性、社会文化背景的差异性。

第二，建立青少年保健门诊制度，严格要求医务人员遵守青春期保健私密性的原则；工作人员要热情接待青少年及其家长，鼓励他们积极参与。第三，青春期每年接受一次保健指导，可帮助青少年应对生长发育中的烦恼、身心发展和维护健康的生活方式，改善饮食和疲乏，预防损伤。

4.青少年按程序接受保健的目的第一，能够及时发现影响健康的认知上的不足，引导青少年形成正确认知，理解自身的体格生长发育状况、社会心理发育状况和性心理发育状况，形成健康的信念和生活方式。第二，能够通过各种检查发现身体、情感和行为上的问题，及时进。

关于心理测试活动概述教案的内容到此结束，希望对大家有所帮助。