大家好,关于心理疾病测试800很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于心理健康教育心得800字五篇的知识,希望对各位有所帮助!
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...文章《士兵高空心理行为训练后的感受》,字数:800字
爬上一根6米高的铁柱,站在脸盆大小的柱顶,腾空抓住1.5米远的悬空吊杠,这是一种什么感觉?
站在离地8米高的断桥,穿过又窄又长的桥面,飞身跳过1.8米宽的断桥缺口,又是一种什么感觉?
……
这些都是我军首次进行的军人心理行为训练课程的内容。
心理学家认为,由于军人职业的特殊性,体力负荷和心理负荷远远超出普通人的水平,容易出现紧张、自责和丧失信心等不良心理反应,达不到军人心理健康标准的士兵占有相当大的比例。美军在海湾战争、科索沃战争和阿富汗战争中,由于心理问题带来的非战斗性减员都大大超过了战斗性减员。
对军人而言,健康的心理与健康的体魄同样重要。适当而科学的心理教育和疏导,有利于军人心理的成熟和稳定,有利于保持部队战斗力的提高。
因此,采用科学的训练手段,利用全新的训练器械,培养锻造官兵过硬的心理素质,不仅是开发官兵心理潜质的一种有效方法和科学实践,也是新形势下加强和改进思想政治工作的有益探索和全面创新。
春天的一个午后,记者走进了总参通信训练大队,亲历了这种新颖、紧张、惊险、刺激的军人心理行为训练。
军人心理健康标准
智力测试正常:观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力、操作能力正常。
情绪积极稳定:主导心境愉快,情绪诱因明确,情绪调控能力良好。
意志品质健全:具有自觉性、敢为性、果断性、坚韧性、独立性。
自我意识正确:具有自知力、自信心、自尊心和自我控制能力。
环境适应良好:言行得体:心理行为表现与环境对其相应年龄的期望一致。能面对现实:客观地知觉和接受现实,主动解决自身与环境要求之间的冲突。
人际关系和谐:乐于交往,理解、接纳、尊重、信任他人,具有团结合作的精神。
胆量在高空中历练
站在高空中的李勇南,战战兢兢地高喊:“你们准备好了吗?我要跳了!”在“当啷”一声中,他的手死死地抓住了那根吊杠,就像抓住了一根救命的稻草。“成功了!”战友们欢呼了起来,李勇南在兴奋的状态下悠悠回到地面。
温暖的阳光下,英姿勃发的40名男女战士列队整齐地站在训练场地上。他们面对的是少尉女排长王允个和中尉心理教官刘阳。
他们眼前是一根兀立在地上,足有6米高的铁柱子。铁柱的顶端有一个脸盆大小的铁板,铁板上前方1.5米处悬挂着一根吊杠。这个名为“飞跃自我”的训练科目,要求受训者爬上这根柱子,站在铁板上腾空跃起,双手抓住悬在半空中的那根吊杠。
安全员为20岁的大学生士兵李勇南系好了安全带。十几名负责保护的战士也围拢在李勇南的周围,像排球运动员那样将手相互压在一起,大喊了一声:“李勇南加油!”据介绍,这样做的目的是让训练者感受到支持的力量,等于给他吃上一个“定心丸”。
李勇南开始攀登了。用“战战兢兢”这个词来形容他一点不为过。因为记者清楚地看到,李勇南的手和脚都在微微地颤抖着。两分钟过去了,李勇南终于哆哆嗦嗦地爬上了铁柱。
站在6米高的铁柱顶端,李勇南顿时感到整个世界都变得模糊而危险。摇摇晃晃的铁柱似乎决意要把他甩到地面上。他只好蹲在这块仅容双脚的平台上,双手死死地抠住铁板的边沿。
“两眼平视前方,不要往下看,先慢慢站起来。”在心理教官刘阳的开导下,李勇南开始试着站立,但脚下的铁柱子却剧烈晃动,吓出一身冷汗,他又蹲了下来。
“闭上眼睛,做一下深呼吸。相信自己,你会成功的。”在心理教官一次又一次的疏导鼓励下,李勇南总算站了起来,尽管站得不是很直,尽管两腿还在打颤,尽管浑身有些发抖。
准备起跳的李勇南,慢慢张开双臂,好像《泰坦尼克号》中的露丝站在船前那个经典动作,只是没有露丝那么浪漫和潇洒。
为了给自己壮胆,站在高空中的这个列兵,战战兢兢地向给他拉着保险绳的战友们高喊:“你们准备好了吗?”
“准备好了!”
“我要跳了!”
“我们支持你!”
在一片呐喊声中,李勇南终于跃了出去,可惜手没有抓住吊杠,被保险绳吊在了空中。据说这根专门设计制造的保险绳可以承受五吨重的拉力,安全系数绝对没有问题。
“马上重来!”心理教官及时提醒。如果一次不成功,千万不能打“退堂鼓”,那样容易损害自信心,从而形成心理障碍,因此必须重来,必须成功。
有了上一次的经历,第二次起跳的李勇南盯准那个来回摆动的吊杠,顺势腾空跃起,在“当啷”一声中,他的手死死地抓住了吊杠,就像抓住了一根救命的稻草。
“李勇南好样的!李勇南好样的!”地面的男兵女兵们欢呼了起来,吊在保险绳上的李勇南,在兴奋的状态下悠悠回到了地面。
心理专家王择青告诉记者,差不多有90%的人对高空会产生恐惧感,也就是常说的心理障碍。“飞跃自我”这个训练科目就是专为冲破心理障碍,塑造军人敢为精神而设置的。这个训练可以极大地锻炼官兵们的意志和胆量,增强他们的心理承受能力和自信心。
王择青是我国第一个心理学博士后,全军“十五”计划指令性课题心理学核心专家组首席专家。总参通信训练大队与这个专家组密切合作,构建了一套较为完善的心理教育、疏导和训练体系,开发出了军人心理卫生测试系统和全军首套规范化的心理健康档案数据库,研制了一套独具特色的军人心理行为训练器械,并创建了我军第一个心理行为训练场。实践证明,开展心理行为训练,能有效开发和提高士兵的心理潜能。
潜能在极限中挖掘
邓亚培在又窄又长的空中桥面上缓慢向前挪动。站在断桥的一端,她犹豫再三,终于咬紧牙关,在“啊”的一声中跳了过去。她几乎是带着哭腔说:“我长这么大还从没爬过这么高呢,更别说在上面跳了。”
这次被排长王允个“点将”的是17岁的北京籍女兵邓亚培,她是今年刚入伍的新兵。
她将要爬上离地8米高的空中断桥,穿过又窄又长的桥面,飞身跳过1.3米的断桥缺口,而且必须再跳回来。这对一个小女兵来说,不能不说是一个挑战。
此时的邓亚培非常紧张。脸蛋涨得红红的,不停地吸着自己的小鼻子,鼻尖上布满了汗珠,一双小手搓来搓去,但眼睛却始终盯着安全员,似乎生怕安全员没有给她把安全带系好。
在心理教官的反复疏导下,邓亚培开始顺着铁柱向桥面攀登。记者明显看出,她爬得十分“勉强”,也非常“尴尬”。8米的高度,她爬了足足有3分钟。好不容易爬上了桥面,问题又出来了。她人站在桥面上,双手却死死地抓着后面的铁柱,怎么也不肯撒手,脸色红白变换不定。
“不要紧张,不要怕,战友们在下面保护着你呢!”心理教官刘阳又开始引导了。几分钟后,小邓终于松开了手,双脚开始沿着桥面缓慢地向前挪动。站在地面的男兵着急了,他们不停地喊着“加油”,鼓励邓亚培加快速度。此时的邓亚培依然不紧不慢,估计她心里可能在对男兵说:“哼,站着说话不腰疼,你们上来试试呀!”
终于挪到断桥边了。站在断桥一侧,邓亚培不由得先抹了把汗。只见她两个小拳头攥得紧紧的,先是将两脚前后慢慢拉开,身体呈夸张的姿势向后仰,拉出一副一步跃过的劲头。
正当大家睁大双眼看着她怎么跳过时,邓亚培却又将两脚换了个位置,重新拉开战幕。就这样,她一遍遍地换着双脚,一遍遍地更改着姿势,可就是不敢跳。
最后,犹豫再三的邓亚培终于咬紧牙关,在“啊”的一声中,一个箭步跳到了断桥的另一侧,紧紧地抱住了对面的铁柱子,似乎不堪回首。“好样的,邓亚培!”“我们祝贺你!”地面响起一片掌声,喝彩声,邓亚培慢慢转过头来,朝战友们嫣然一笑,只是脸上还挂着泪花。
挑战极限成功的邓亚培显然勇气大增,在第二次跳跃时,她几乎是很轻松地又跳了回来。
当邓亚培回到地面,记者请她谈点感受时,她几乎是带着哭腔说:“我长这么大还从没爬过这么高呢,更别说在那上面跳了。心都快跳出来了。”
与邓亚培相比,多次参加军人心理行为训练的贾宁在断桥上显得格外的轻松。只见他在窄窄的断桥上如走平路,以两个漂亮干净的腾空跳跃动作顺利完成。这说明人的心理行为训练与不训练有明显差别,人的心理潜质是可以挖掘的。而通过心理行为训练,可以最大限度地拓展士兵的心理潜质和行为能力。
友情在信任中升值
如果将自己的生命完全交给别人,你会信任对方吗?绑着双手的黄伟,从高台上摔了下来,却摔在了战友们用双手搭成的“担架”里。睁开双眼,看着一张张灿烂的笑脸和关切的目光,刹那间让他好感动。
如果将自己的生命完全交给别人,你会信任对方吗?部队作为一个特殊的战斗集体,如果战友之间缺少了信任,那么不仅这个大家庭不会和睦,而且也直接影响到了部队的战斗力。
为了让人与人之间的信任升值,经过心理专家的反复论证,一个名为“信任背摔”的训练科目应运而生了。形式虽然简单,但效果却十分明显。
“信任背摔”其实只需要一个1.6米高的平台,10名保护者在下面分成两排,用胳膊搭成一副“担架”。受训者将双手用绳子捆住,而后在一种“无行动能力”的状态中,直挺挺地摔下去。这就要求受训者必须有一种将生命完全交给保护者的心理状态,而这种心理则建立在信任的基础上。
站在高台上的黄伟,双手被绳索捆得结结实实,下面的10名战友也分成两列,用双手搭建成了一个保护的“担架”。绑着双手的黄伟闭上双眼,一阵重心失控从高台上摔了下来,却摔在了战友们用手搭成的“担架”里。睁开双眼,看着一张张灿烂的笑脸和关切的目光,刹那间让黄伟好得意,好感动。
通信训练大队的张斌连长告诉记者,曾有一个女兵,由于生活在单亲家庭,从小就养成了孤僻、内向的性格。入伍后,对战友的关爱和帮助视为“怜悯”,把善意的玩笑当成了“侮辱”,对谁都不信任,对什么事都不关心。当她站上高台时,犹豫了20多分钟,十几次欲摔又止,一次次地回过头来看着战友,因为她根本不相信战友们会接住她。最后,在大家无数次的鼓励下,她终于闭着双眼摔了下去。
这一摔,摔进了战友们温暖结实的怀抱里,更摔出了战友情、同志爱,她流着泪激动地与大家抱在了一起。从那以后,她像变了一个人,懂得了关爱、信任战友,性格也逐渐变得乐观向上起来。
心理学专家在调查中发现,由于军人职业的特殊性,体力负荷和心理负荷远远超出普通人的水平,容易出现紧张、痛苦、自责、受挫和丧失信心等不良心理反应,达不到军人心理健康标准的士兵占有相当大的比例。美军在海湾战争、科索沃战争和阿富汗战争中,由于心理问题带来的非战斗性减员都大大超过了战斗性减员。美军测算,在高技术局部战争中,由心理疾病带来的非战斗性减员将占10%~25%,战斗力将会大打折扣。
对军人而言,健康的心理与健康的体魄同样重要。适当而科学的心理教育和疏导,有利于军人心理的成熟和稳定,有利于保持部队战斗力的提高。为此,我军心理学专家经过反复论证,最终形成了系列的研究专题和科学的训练方法。
抗挫折训练、敢为性训练、意志性训练……正是这些军人心理行为训练,帮助一个个战士培养出了过硬的心理素质,实现了突破自我。
“我们的战士真是太可爱了。”年近花甲的我军著名心理学专家杨洪训教授说这话时热泪长流。他说:“军队建设离不开战士,有了心理成熟和健康的战士,我军才有战斗力。”
力量在团结中凝聚
踩着战友的后背、肩膀甚至是脑袋奋力攀登,下面的女兵被踩得咬牙咧嘴,但依然坚持着。无数次的训练磕碰,使这些如花似玉的女兵个个伤痕累累,但团结的力量却在这种合力冲击中凝聚起来了。
在心理行为训练场上,女兵们演示的“合力冲击”科目真正让记者领会到了团结的力量。
面对4米高墙,10名女兵虽说是一拥而上,但也有条不紊。前面的三个人双手顶着墙,弓着腰,搭起一个人梯。后面的女兵踩着她们的后背、肩膀甚至是脑袋奋力攀登,下面的女兵被踩得咬牙咧嘴,但依然坚持着。大家相互推、举、顶、拱、抱,每个人都各尽所能、各尽其招,犹如八仙过海各显神通。先上去的人也并不轻松,她们还要伸出手臂将后面的人一个个地再拉上去。最精彩的是倒数第二个冲击的女兵,她金钩倒挂在墙壁上,双腿被上面的战友抱住,她将双手伸给下面的一个战友,只见最后的那个女兵一个漂亮的飞身跃起,牢牢地抓住了倒挂者的双手。在“一、二、三”的吆喝声中,上面的人抓胳膊扯腿,三下五除二,全部冲上了平台。
大功告成。时间仅用1分59秒。
女兵占小朵告诉记者:第一次进行这项训练时,我在下面当梯子,战友们在我的肩上、头上甚至脸上一通乱踩,当时就感觉火辣辣地疼,但我还是咬牙坚持着。因为我知道,一旦我要支撑不住了,上面的战友就肯定会掉下来,那样就全完了。当轮到我上时,饱受脚踩之苦的我,怎么也不忍心再踩我的战友,生怕把她们给踩疼了,可不踩又不行,最后我几乎是含着泪从她们的肩上越过的。
这种“合力冲击”训练,使女兵百分之百都不同程度地受了伤,有的因为拉人把手臂、膝盖给磨伤了,有的因为当人梯把肩膀、脸蛋给踩伤了。但大家毫无怨言,都以培养了团结协作的精神和赢得胜利而倍感骄傲和自豪。
在训练现场记者看到,女兵排长王允个几乎伤痕累累,她的大脚趾的趾甲已经完全脱落,还渗着血珠,而膝盖上的血痂,旧的没落,新的又生……即使付出这样的代价,她每天仍然带着自己的士兵向那冰冷的障碍物一次次发起冲锋,让这个集体充满着凝聚力和战斗力。
通信训练大队大队长张锡忠介绍说,凡是参加过军人心理行为训练的战士,心理素质都有不同程度的提高。两年多来,大队先后培养学兵3000多人,训练合格率由过去的71%提高到100%,优秀率由12%上升到48%。他认为,训练成绩的大幅度提升,归功于有效的心理行为训练。
实践证明,今年同期开训的两个连队中,经过心理调适和训练的连队百米达标率达到了百分之百,而未经过心理调适和训练的连队达标率只有52.4%。
好是春风越关山,满目桃花胜紫烟。
回首我军心理行为训练,无论是“飞跃自我”、“战胜恐惧”,还是“勇往直前”、“生死关卡”,无论是“信任背摔”、“合力冲击”,还是“相互依存”、“同心同行”,都让人耳目一新。
“风霜雪雨都要生活,春夏秋冬都可炼人,喜怒哀乐都得理智,酸甜苦辣都有营养。”那条颇具哲理的训练口号,同样令人回味无穷……推、举、顶、拱、抱,各尽所能,在“合力冲击”的科目训练中,战士真正领悟到团结就是力量腾空而起,他在跳跃的成功中,也实现了人生的飞跃.
心理健康教育心得800字五篇
心理健康是现代人健康中很凸显的问题。提高大学生心理素质、加强大学生心理健康教育已成为现代高校教育的重要任务。这里给大家分享一些关于心理健康教育心得,供大家参考。
心理健康教育心得1
健康的心理是我们成长必的备件条件!
同学们,请想一想,如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话,前一个是对生活充满了积极的心态,不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人,后一个是为难发愁,遇到难题总是怨天尤人,每天对你愁眉苦脸的人。不用说,大家都会选择前者,这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。
何为健康的心理呢,能够正确对待批评与表扬,正确处理成功与失败,对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望,有一个积极向上的心态,这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批评就垂头丧气,丧失意志,不思进取或对任何事都抱有消极的态度,这是不健康的。
怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养,“静以修身”这要求我们心要静,要学会目标转移不胡思乱想,用学习来充实自己。另外,要加强我们的道德修养,提高自制力。在学习生活中要“严以待己,宽以待人”善于创造和奉献,对老师,同学要以诚相待,尊敬师长,团结同学,多做一些助人为乐的事情,还要不断克服自己的不足,虚心听取被人的意见,能和反对自己的人正确相处,只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。
同学们,相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗,就一定能创造奇迹,取得成功。
心理健康教育心得2
今天我校要举行一次心里健康活动,规定每个班只能玩四个项目,如果四个项目都赢得了一张奖票的话,就可以换一个奖品。心里健康活动开始了,我们玩的第一个游戏是翻布游戏,它是训练我们的团体合作的,游戏规则是这样的:7个人站在一块布上,要想办法把这块布翻过来,但是不许把脚伸到布外面去,哪一个组最先把布翻过来,那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了,但是我们的协调性不好,所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。
游戏规则是:盲人背着瘸子,瘸子帮盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果见到气球,就得踩爆,如果见到小熊,就得捡起,哪一个队最先到终点,拣得最多,就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个游戏了,我是盲人,我背的是钟珺媚,比赛开始了,钟珺媚指路指的不好,我又不敢踩气球,所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏,游戏规则是:每人拿一个球,放在胸前,一个接一个走,手不能拿球,哪一个队最先到终点,就可以拿一张奖票。
我们女生1队变2队,每人拿一个球放在胸前,比赛开始了,因为我们队的熊双掉了一个球,我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球,它也是团体游戏,和前面是一样的队形。游戏规则是:最前面的一个人拿一个纸杯,把它倒过来,拿杯底顶一个乒乓球,一直这样顶六个球,哪一队最先把它运到终点,就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排,最前面的一个人拿一个纸杯,把它倒过来,拿杯底顶一个乒乓球,最后,我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动,我知道了:只要我们大家团结一心,就没做不到的事情。
心理健康教育心得3
随着时间的推移,孩子们天真的笑脸,紧张忙碌而又快乐的二个月过去了,当我空闲下来细细回顾这段时间的工作时,深深的感到一份耕耘一份收获。作为学前班的教学班主任,不仅要在思想上、学习上帮助学生,而且在生活中让他们把自己的意见说出来,培养她(他)们的团结协助能力,并尽最大努力地去帮助他们解决生活上遇到的各种困难。以下是我带班这段时间的一些体会:
一、培养学生良好学习的习惯和学习兴趣。
学前班学生由于年龄小,自控力差,纪律涣散。我从培养学生良好习惯入手,课上进行趣味教学,尽量吸引学生的注意力,组织好学生的纪律。利用各种奖励措施激励孩子,及时提醒孩子们做好上课准备工作,并且在课后注意观察学生的行为,根据学生的表现在班里进行榜样教育。在日常学习中,时刻注意调动学生的积极性,学生逐渐养成了认真听课、认真完成作业的习惯。
二、培养良好的班集体。
班集体是培养学生个性的沃土,有了这块沃土,学生的个性才能百花争艳。集体活动,最能培养学生的凝聚力、集体荣誉感。这些天我带领学生积极参加学校的各项活动,让家长能及时了解到学生学习情况,这些活动不仅活跃了孩子们的身心还丰富她们的学习生活。
三、关心爱护每个学生。
作为一名学前班教师,在对不同类型、不同个性的学生,应该有针对性地进行教育。为了让她们尽快的融入到这个集体,我利用下课后的时间给他们做思想工作,积极和家长以及代课老师交流意见,学生在各方面的进步都很大。在班里我平等对待每一位同学,课下我们像朋友的相处,融洽的师生关系,让孩子们能在轻松快乐的环境里好好学习。
虽然在这段时间,学前班的工作多少有些让我感到辛苦,每天总是忙忙碌碌的,但是看到孩子们在轻松愉快的环境中能健康茁壮的成长,快乐无忧的学习和游戏,我感到所有的付出都是一种幸福。亲爱的孩子们已经踏上学习知识的征程,我要认真的对待和他们相处的一分一秒,也祝福他们在以后的风雨路中走的更远!
心理健康教育心得4
当我知道我们要上心理健康教育课的时候,我非常的不高兴,难得体育课我们有时间可以好好玩,竟然还要去上课,我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等,可是在我上了第一节课后,我就知道我错了。老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些交流,让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思考问题解答问题、记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我们会很诚实的上这门课,因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快,相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了,是发自内心的感受,也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了,但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得,因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情,只是我们大多时候心里不愿意,它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜,因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断,然后就会影响我对这个事物的看法,这是不好的。
第一节课老师让我们互相认识,学会自我介绍,当堂认识两个新的同学,还让同学给我们示范。我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到,老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃,尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候。
我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学愿意把心里的结说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流,把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受,不是学习压力,没有理由的难过,可能是为自己感到失望,感觉在虚度时光,当时我也想让自己尽快摆脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好朋友打了电话,我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决。这个时候我就知道,其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题,等你的心情改变了,你心中的不快、难过也不见了,交谈的内容也不一定就要说自己的事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉得很矛盾,我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担心了。
我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁,当时我们都觉得好难写,20个句子,可是越写到后面就发现20个句子根本不够写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志,题目就是我是谁,好好的看看自己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的,然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣,我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去,有时候自己留着。上这门课程,没有压力。
我们青少年作为一个特殊的群体,一方面慢慢步入社会,一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题,那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道,青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出许多不可思议的事情,这不能不表明,我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后,我们也同样需要这些方法来调整自己,摆正心态。
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,虽然没有当堂回答问题锻炼胆,我也感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动,让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等,让更多的同学更好的了解自己。我也相信,一定会有很多同学愿意参加这样的活动。
心理健康教育心得5
我喜欢上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看情绪表的波折。我发现自己课多的那一天心情最差,课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。
另外生活中,我们要保持积极乐观的心态,多想一些开心的事情,必要的时候改变自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,一定要坚持自己对的、优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很失望,和同学和睦相处。就我自己来说,我觉得我最需要改变的是说话,说话的方式和音量。我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违背了自己的意愿,就要自己调节一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松。
通过上心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。
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心理健康工作总结800字5篇
五月份为心理健康活动月。亲爱的读者,我为您准备了一些心理健康工作总结,请笑纳!
心理健康工作总结1
时光飞逝,转眼间,已经临近本学期期末,我们这一学期的工作也接近了尾声。这一学期的工作可谓紧张又忙碌,然而也是收获颇丰。__系心理健康部所有成员积极配合老师精心致力于心理健康教育工作。在本部门和各班心理健康委员以及寝室专干的共同努力下,有序开展本部门日常工作及特色活动,进一步深入宣传心理健康,为心理健康教育工作尽一份绵薄之力。现将本学期各项心理健康工作总结如下。
一、日常工作
(一)周报表、月报表
为了很好地掌握学生的心理健康状况,配合院心理健康中心的工作,本部门每月定时收集各班级的心理反馈表,将各班的心健委员上报的情况及时准确的反映给老师。对存在问题的同学进行指导、跟进。本部门将在心理健康周报表、月报表上继续努力,时刻关注同学们的心理健康状况,保证每一位同学保持健康、开朗、积极向上的心态。
(二)心理健康委员、寝室专干会议
为全面了解同学们的心理健康状况,本部门定时召开各班心理健康委员会议,了解同学们日常生活情况,针对问题提出整改措施,全力保证同学们的心理健康。本学期依旧坚持每月一次例会,集中反映各自身边遇到的心理健康问题,并对接下来的工作作出指导。
(三)心理健康宣传栏
为深入宣传心理健康知识,将心理健康意识普及到同学们的日常生活中,我们每月定期更新心理健康宣传栏,展出优秀稿件,活动照片,及心理知识等。
(四)及时更新部门博客、空间
我部门将举办的活动计划、总结、照片及时上传至部门博客、空间,扩大活动宣传力度,让更多的同学了解本部门的活动。
(五)成长辅导室
本学期我部门配合老师工作,顺利完成了“心路彩虹”特色成长辅导室结项工作。同时加大了宣传力度,让更多的同学对成长辅导室有了更加正确的了解,主动走进成长辅导室,敞开心扉,解决自身问题。我们将更加致力于成长辅导室的发展、宣传中,切实发挥它的作用,为更多同学排忧解难。
二、主要活动
(一)“超级作品我心我秀”活动
在比赛初期本部门进行了大量的宣传工作,超级作品这一活动也引起了同学们的兴趣,纷纷动手或制作或写作,以手工作品、书法、文等形式上上交了一份份精美且具有创意的作品。同学们上交的作品都按照自己独特的想法来表现作品特色和内涵。各种独具特色的作品,令大家眼前一亮的同时也展现了不一样的自我。
通过此活动选出优秀作品的同时,也调动了学生的积极性,带动同学们积极参与到心理健康部的活动中来。参赛选手在踊跃展现自己作品的同时,提升了自己的内心情感,并锻炼了自己,让自己的作品得到展现的同时,也能通过活动获取实践经验并最终完成个人锻炼与个人素质的提高。
(二)5·25心理健康月系列活动
本学期我们5·25心理健康月系列活动有:心理健康知识讲座和安全知识教育讲座;与爱心协会合作进行了特校之行活动,为特校孩子们送去关爱;心灵寄语活动;“浓情五月天,感恩母亲节”主题班会活动;主题电影展播活动。通过各式各样新鲜有趣的活动,让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。以生动活泼的方式倾听自己的内心,敞开心扉,让阳光走进心灵。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区,更有效的宣传心理健康知识、提高大家心理素质,促使同学们乐观向上面对生活、享受生活,共同营造良好的校园文化氛围,创建文明校园。
(三)院级活动
5.25为全国大学生心理健康日,我部门在开展活动的同时还积极响应院心健部号召,参与各项活动,选择优秀作品上交,最终在心理健康知识海报评选中,获一个一等奖,三个二等奖,两个三等奖;在心灵之声朋辈征文大赛中获一个一等奖,两个二等奖;由我系自主拍摄的心理健康微电影《迷返》在怀化学院__年“5·25”心理健康月第一届微电影大赛中获二等奖。
(四)第八届科技读书节之演讲比赛
为丰富校园文化生活内容,推动校园爱国主义文化建设,提升校园文化氛围,构建一个和谐校园,给同学们提供一个展现自我、提升自我的机会和平台,展现同学们的风采,更是配合第八届“科技读书节”的开展,培养同学们高尚的情操,抒发爱国情,__系学生分会学习部主办和心理健康部协办以“爱国主义”为主题朗诵比赛。我们对本次活动做了充分准备,在大家的共同努力下,__系“爱国主义”主题朗诵比赛初赛圆满结束。我们选出了优秀选手张__同学参加院里举办的决赛,最终获得了三等奖。
本学期以来本部门的日常工作进行得有条不紊,活动开展得有声有色。这些工作及活动让我们获得了更多的经验,加强了我系与其他系部之间的联系,同时也让我们更有信心将本部门的工作发展得越来越好。相信在接下来的心理健康工作中我们会做得越来越好!
心理健康工作总结2
__年-__学年下学期心理健康工作总结本学期,在学校领导和团委于__书记的领导下我们努力提高自身的业务素质,通过自学、参加行业人员培训、大量阅读心理专业书籍、和同行进行广泛交流等形式不断提高自身的业务水平。本学期的主要工作有:
1、做好个案辅导工作。本学期来__咨询的学生的主要问题还是集中在学习问题、人际关系和家庭关系等几个方面。我们针对来访学生的具体情况,实施个案辅导,帮助他们排解心理困扰,对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生,我们会及时转介到专业诊治部门。学生咨询比较集中的时间是考试前后,有不少学生是成绩非常优秀甚至在年级都名列前茅的。来咨询的学生中,部分学生是自愿来的,部分学生是班主任和各科老师推荐来的,还有部分学生是家长带着来的,另外也有家长为了孩子的问题单独前来咨询。
同时,本学期,依然有几位老师走进心理咨询室。谢谢你们的信任!我们共同成长!
2、针对学生的心理成长需要,每月定期精心编发《心语》。
3、做好来访学生的预约记录和咨询记录并认真做好。
4、做好学生心理健康教育讲座
本学期__为高一年级学生开展了心理健康教育讲座:《播种梦想》,讲座做了两场,每场讲座近三个小时,以激发出学生们奋发向上的内在动力,并用一些活动体验让学生直观的感受“信念”的力量,以促进学生们树立自信,并保持积极的心态。讲座后舒心苑还发起《我和未来有个约会》活动,让孩子们规划自己的人生,和未来做个约定,不要忘记自己的梦想。学生们积极参与,用心的写下这份规划和约定,并交托给舒心苑保存。我们也期待着若干年后见证他们梦想的实现!
5、开展5.25心理健康月活动
1)用两期《心语》及《心理加油站》传递正能量。
2)精心策划“杯水浓情谢师恩”活动,高一高二的每位同学都热情高涨的积极参与,表达对老师们的感恩之情,并行谢师礼。不少老师很受触动,师生情谊进一步融合和升华。
6、高考前精心准备了《高考心理加油站》,对高考前和高考期间学生的心理状况做出针对性的指导。不少高考前来咨询的高三学生都表示从中受益。
在咨询过程中,我们发现学生问题的原因与家庭有密切关系,或需要家庭配合的,我们会积极联系家庭,本学期有不少家长通过电话或直接来舒心苑咨询有关孩子的问题,我们都会热情接待并引导学生家长关心子女的心理健康,这也是对学生进行心理教育的重要形式,当我们发现学生心理出现不好的苗头时,也会积极和其班主任及相关人员联系,做到及时矫正,引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人,培养他们的责任感、自尊心和自制力,养成乐观进取的精神。
在心理健康知识的普及与心理咨询工作开展的过程中,我们深切地感受着广大师生和家长对心理。
心理健康工作总结3
五月份为心理健康活动月。我协会在院团委的正确带领下,通过心理健康指导中心指导老师的指导,为宣传和普及心理健康知识,加强同学们对心理健康知识的认识,提高我院学生心理素质,构建和诣校园,面向全体同学开展了一系列,关于心理健康的活动。
五月份的主要活动有:1.主题为:"心灵世界,有你有我"的手抄报比赛。2、心理影片的赏析。3、大型现场心理咨询活动。4、5.25心理飞情剧晚会。5"心灵世界,有你有我"主题班会。6、心育干部心理健康知识培训。
5月4日,我协会全体会干在1栋202教室召开会议,会议主要讨论5月中旬到6月中旬的各项活动。
5月11日,我协会出版心理影片赏析海报,片名《楚门的世界》旨在宣传和普及心理健康知识,此影片于5月12日晚19:40在生化楼101教室展播。
5月12日,心出版于生化楼101教室展播心理影片,<<楚门的世界>>。通过影片的赏析目的是让同学们认识到心理健康对生活、工作,家庭的重要性,从而从更多渠道学习心理健康知识,提高心理素质。
5月22月下午,我协会在志远楼四楼,进行心理情景剧的彩排,并取得预期的结果。
5月23日早上,我协会协助心理健康指导中心的老师在升旗台旁开展了以"心灵世界,有你有我"的大型心理健康心理咨询活动,活动开设了心理咨询区,心理健康指导中心的七位老师现场为同学心理咨询,同时还开展心理游戏,由心协会干引导同学们玩,活动中同学们积极参与,此活动取得圆满成功。
5月24日晚在志远楼报告厅由心协协办的第三届"心理情景剧"晚会隆重演出。晚会邀请了心理健康指导中心的老师右医心协、百职心协、院学生会、院团委、分团委、各系学生会代表及各兄弟协会代表。黄荣蜂老师上台发言并预祝晚会圆满成功,晚会的演出除了风趣却意味深远的话剧,还有院心育部的优美民歌,赢得了观众们带来正餐后可口的甜点,精彩的演出让观众流连忘返,给观众一个美好原夜晚,情景剧圆满结束。
五月份,一系列关于心理健康的活动,不仅增强了我院大学生对心理健康知识的认识,同时让广大同学认识到心理健康的重要性,相信我院学生一定会带着阳光的心态,缔造阳光的生活,走向阳光的未来。
心理健康工作总结4
市中小学心理健康教育指导中心成立于__年10月。在上级指导中心的正确领导下,在市教育局的大力支持下,指导中心开展了多方面的工作,取得了一定的成绩,现总结如下:
一.领导重视,机构成立,相关文件出台
根据国家教育部、省教育厅有关文件精神,我市早在几年前就已经开
展心理健康教育工作。为进一步推进并保障心理健康教育工作的科学化、规范化、制度化、日常化的开展,__年10,市教育局成立了以教育局田中朝副局长为主任的“市中小学心理健康教育指导中心”,下达了
永教[__]151号“关于加强中小学心理健康教育工作的通知”,并颁发了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》、《中小学心理健康教育运行机制及管理办法(试行)》、《中小学心理辅导室等级评估方案(试行)》、《中小学心理辅导员任职资格及优秀心理辅导员评比办法(试行)》、《中小学心理辅导室主任任职基本条件、职责》等具体操作规定和办法,确保了心理健康教育的有效开展。
二、统一部署,明确要求,切实开展
为贯彻国家教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》文件精神,认真落实省教育厅《关于认真贯彻教育部文件精神,进一步加强我省中小学心理健康教育的意见》有关指示,推动和落实我市心理健康教育工作,我们制定了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》,明确了学校心理健康教育的主要任务、指导原则,主要内容、主要途径,促进心理健康教育的健康发展,避免工作中的盲目性、无目标性和错误操作。
三、构建了心理健康教育三级工作网络,完善了管理办法
为使心理健康教育管理到位,责任到人,我们构建了心理健康教育三级工作网络。一级工作机构,市教育局成立“心理健康教育指导中心”,下设办公室,具体负责心理健康教育工作的规划、实施、管理、指导、考核工作;二级工作机构,各学区辅导中心、市直属学校成立“心理健康教育领导小组”,具体负责本学区、本校心理健康教育工作的规划、管理、指导工作;三级工作机构,各中小学成立“心理辅导室”,具体实施学校心理健康教育工作。
在管理中,我们做了如下规定:(1)首长负责制原(!)则。各中小学校长、各学区辅导中心主任为学校心理健康教育工作第一责任人;(2)日常化原则。心理健康教育工作必须与学校的教育、教学管理工作紧密结合起来,渗透到学校的一切教育、教学活动中及管理工作中,使之成为学校日常工作的一个组成部分。(3)全员参与原则。学校的每一名教师都是心理健康教育工作者,都对学生心理的健康和发展负有责任。(4)督导原则。学校必须主动、积极地争取和接受上级指导中心及专家的督导,以克服自身工作中的盲目性或可能出现的偏差,提高学校领导、心理辅导员、班主任及学科教师的心理学素养和实践能力。
我们把学校领导、心理辅导员、班主任、学科教师均列为考核对象,心理健康教育将作为名校长、优秀班主任、先进教师的考核条件之一。
我们还规定了考核的内容、方式和评奖办法,使考核措施具体化。
四、加强培训工作,提高教师素质
为尽快提高教师的心理素质和实施健康教育的能力,我们开展了有计划、有步骤的培训活动,争取到__年,有10%的教师获得省教育厅认证的心理辅导员上岗资格证书,100%的教师接受过一轮培训。我们的具体做法是:
1.确定市教师进修学校为培训责任单位,负责教师的培训工作。
2.确定教师的心理健康教育与教师的继续教育或技能培训相结合,
把教师的心理健康教育作为继续教育的重要组成部分。
3.确定了培训方式的多元化。外出进修学习、聘请专家学者来讲学、校本培训和自学讨论已经成为了提高教师心理健康水平和实施教育能力的主要途径。北京师范大学博士生导师郑日昌教授以及浙江师范大学、浙江教育学院的专家相继应邀到讲学。大批的教师到杭州、宁波、金华等地进修学习。
4.构建了心理健康教育的平台。心理健康教育贯穿于师德教育、校长培训、教导主任培训、名师培训、新教师上岗培训、初级教师培训、教师资格培训、教育科研培训、新课程培训以及其他培训工作之中,成为培训的主要内容。
5.以心理健康教育论文、个案征集和评比为手段,内化教师的心理健康教育水平和能力。中心成立后,我们已经搞了一次论文征集、一次个案征集活动,收到论文、个案近300篇,教师已经树立了心理健康观念并自觉运用于实践。
6.培训活动有声有色。第一期学校心理辅导员的培训受到了全市中小学的大力支持和教师们的热烈响应,有176名教师参加了培训。第二期学校心理辅导员的培训活动也即将展开。本学期我们将组成讲师团,开展巡回讲课活动,对全市教师开展心理健康教育与辅导。
7.学生心理健康教育工作紧锣密鼓地进行。各学校都已经成立了心理辅导室并着手开展宣传活动、建立学生心理挡案、开展团体辅导和个体辅导、开设心理辅导课,以多种方式、多条途径促进学生心理健康。
8.心理健康教育科研化。市教师进修学校申报的课题《区域性推进教师心理健康教育的研究与实践》已经获得省级立项,同时有30多所学校也已经开始心理健康教育相关课题的研究。
心理健康工作总结5
根据学工部本学期工作要求和我院本学期工作计划,我院“525心理健康活动月”各项活动已圆满落下帷幕。各项活动的开展紧张有序,“我爱我”、“和谐寝室人际关系”的理念已经深入学生,朋辈辅导员的工作职责、权利与义务进一步得到了强化,个别重点学生寝室人际关系出现了明显改观。现将近阶段我院心理健康教育工作总结
一、缤纷多彩的活动,深受学生的喜爱
1、3月底至4月初,我院筹备策划了以“释放心灵、放飞梦想”为主题的心理健康风筝设计大赛,并于4月17日在__校区行健轩宣传栏处及汀香园前坪成功举办了作品展览。4月20日上午,组织__、__级的风筝爱好者和阳光心理部的学生干部一行三十余人,到__市烈士公园开展心理健康风筝放飞比赛。这一系列活动的设计与心理咨询中心本学期525心理健康教育的主题不谋而合。60余件风筝制作成品中有50余件是以寝室为单位完成,通过风筝制作过程中的选材、设计、制作等环节加强了寝室同学的沟通和合作,为寝室成员的交流与协作提供了一次很好的机会。
2、结合汶川大地震这一牵动全国人民的大事件,我院于5月20日在__校区文化广场组织全体__、__级学生开展了一次主题为“心系灾区、关爱心灵,我们都是一家人”的特殊的心理健康教育活动。通过这次活动让学生们在感悟生命珍贵之余关注到心灵健康的重要性,教育学生珍惜眼前的大学生活,学会宽容和谐地与人相处。
3、为进一步加强学生之间的沟通交流,我院于5月28日组织__、__级全体学生共19个班级,举办了一次“凝心聚力、阳光生活”班级趣味运动会。这是一场规模空前、声势浩大,心理与体魄、个性与团结的大聚会。活动内容均以寝室为单位代表班级参加比赛,“绑腿跑”、“夹气球”、“吃水果”等环节,旨在促进寝室成员的团结和谐,加强班级之间、寝室之间的沟通,为学生们提供了一次年级之间相互交流的机会,让学生在竞赛中感受集体的力量,在娱乐中体会人际交往的快乐。
4、根据学工部心理咨询中心的活动安排,我院有条不紊地开展了“大爱无疆、我们相爱一家人”和谐寝室人际关系的主题班会,“我手写我心”心理征文,学习寝室人际关系小册子等活动。
主题班会的形式很受学生的欢迎,特别是以寝室为单位用四个词形容自己的寝室环节,气氛相当热烈,每个寝室都各有特色、各有千秋。心理征文活动得到全院班级心理委员和寝室信息员的积极支持和踊跃参与,共收到113篇成长故事。经过三次选拔,我院共评选出一等奖8篇,二等奖8篇,三等奖9篇共25篇精美文推选到学工部心理咨询中心参加全校的评选。寝室人际关系小册子发放到寝室后,学生们都以寝室为单位认真阅读并进行了交流。学生们一致认识到寝室人际关系对自己学习、生活的重要性。学生们对宣传册中“受欢迎的寝室人”栏目和“趣味测试篇”的感兴趣程度相对集中,纷纷表示这本“相亲相爱一家人——寝室人际关系”小册子对促进寝室人际关系有很大的帮助。
二、心理健康教育工作得到进一步规范
1、学院心理健康教育工作进一步规范化制度化。本学期我院心理健康教育工作得到了张__副书记的大力支持和重视。在张书记的指导下,本学期我院相继出台了一系列心理健康教育的规章制度。制定了《电气学院关于加强大学生心理健康教育与管理的暂行办法》,建立了重点学生入库、出库制度、各年级辅导员重点学生月报告制度、重点学生的学生负责人向辅导员月汇报制度、重点学生负责领导、各年级辅导员、朋辈辅导员对各自负责的工作进行跟踪。
2、朋辈辅导员队伍建设得到加强。本学期我院成立了以班级心理委员和寝室信息员为主要对象的“阳光使者团”,旨在以使者团的形式让朋辈辅导员感受到集体的归属感和团队的力量。通过培训、座谈会、户外活动等形式,充分调动朋辈辅导员的工作积极性,让他们充分认识到这个角色的积极作用和肩负的责任。一个学期的尝试,朋辈辅导员的工作主动性得到了很大的提高,特别是在组织班级活动,关注班级、寝室同学思想行为动向方面发挥了很大的作用。本学期我院新增的1例一级干预对象、4例二级干预对象均由朋辈辅导员发现上报。
3、学生对心理健康的关注度显著提高。通过各项活动的开展和与学生的沟通交流,绝大部分学生对自己的心理健康关注度得到了明显的提高,能够在发现自身问题时主动与心理辅导员进行语言或书信的沟通,对去心理咨询室接受专业老师的辅导并无排斥。特别值得一提的是,5月25日晚,我院__级电子2班同学自发组织了一次以“我爱我家”为主题的心理健康主题晚会。晚会通过表演、游戏、放飞孔明灯、点燃心愿蜡烛等形式让同学们更深刻地感受到要珍爱自己,珍爱自己心灵成长,关爱他人。
本学期我院心理健康教育工作以525心理健康活动月为载体,开展了一系列丰富多彩、形式多样的活动。心理健康教育工作得到了学院副书记、全体学工办老师、广大学生的支持和配合,各项工作进展顺利。各年级均认真执行了重点学生的“五个一”工程,积极主动地对重点学生进行了危机干预,保证了心理健康基础工作的平稳开展。在今后的心理健康教育工作中,我院会更加积极地配合学工部心理咨询中心的工作安排,努力发掘我院学生特色,并以此为突破口针对性地开展活动、扎实开展工作。
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