今天给各位分享怎么测试自己的心理的知识，其中也会对如何测试自己的心理健康状况进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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如何测试自己的心理健康状况
现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。
心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。
1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。
2、看见不熟悉的人会手足无措。
3、心理紧张时，头脑会不清楚。
4、常因处境艰难而沮丧气馁。
5、身体经常会发抖。
6、会因突然的声响而跳起来。
7、别人做错了事自己也会感觉不安。
8、经常做恶梦。
9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。
10、经常会发生胆怯和害怕。
11、常常稍不如意就会怒气冲冲。
12、对自己的容貌缺乏信心。
13、被别人批评时会暴跳如雷。
14、别人请求帮助时，会感到不耐烦。
15、做任何事都松松垮垮，没有条理。
16、你的脾气暴躁焦急。
17、一点不能宽容他人，对朋友也是这样。
18、你被别人认为是很挑剔的人。
19、你总是会被人误解。
20、经常犹豫不决，下不了决心。
21、经常把别人交办的事搞错。
22、会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。
23、有些奇怪的念头老是浮现脑海，虽知其无聊，但无法摆脱。
24、尽管周围的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。
25、常常自言自语或独自发笑。
26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
27、你的情绪极不稳定，很善变。
28、常有生不如死的想法和感觉。
29、半夜里经常听到声响难以入睡。
结果分析：1～5分；6～15分，最好能合理安排学习和生活，劳逸结合，让神经得到放松；16～30分，有必要请心理医生给以指导或诊治。
需要特别强调的是，心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断，而需要一个长期的心理状况作为参考。
心理测试怎么测试的
一般有三种方法，希望能帮助到你
一，自陈量法
自陈量法是按事先编制好的人格量表(若干问题)，由应该者本人挑选适合于描写个人人格特质的答案，然后从量表上得到分数，判断应试者个人人格的类型的一种方法。它是和投射法相对应的一种方法。
二，投射法
被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条;也可以是一些有意义的图片;也可以是一些只有头没尾的句子;也可以是一个故事的开头，让被试来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能来自于自己的想象。通过不同的回答和反应，可以了解不同人的个性。
三，心理实验法
心理实验法是指有目的严格控制，或者创造一定条件来引起个体某种心理活动的产生，以进行测量的一种科学方法。
实验法可以分为两种：一种实验室实验法，另外一种叫情景实验法。
实验法的基本原则是，在其他若干变量被妥善控制的情景下，主试有系统地操纵某一自变量A，使其他有所改变，然后观察A的改变对另一变量B的影响。这里变量A通常称为实验变量，而其他被控制的变量称为控制变量，B称为因变量。在实验法中还有种变量叫机体变量，就是指个体机体本身对反应有影响的特征。
用实验法来测量个体的心理活动，通常应该只有一个实验变量，也就是说针对某种心理状态。如果同时采用两个或两个以上的实验变量时，那么在研究每一个实验变量的对反应变量及因变量的影响外，要考虑许多实验变量对反应量所产生的互相影响。
实验法的优点是比较客观，目的针对性强，想了解什么心理活动就可以针对进行设计，但是它设计困难，费用相对比较高。
个人认为可以用房树人心理绘画法来测试。材料简单，方法简单。一张白纸，一枝笔，简单的几笔画就把内心的情感“讲”出来。房树人属于投射测验，被测者不会说谎或者说不懂得如何说谎，所以它的结果更真实。
“房树人测验”是非言语性的，主要描绘的是画，它涉及到被测者人格特征中的感受性、成熟性、灵活性、效率性和综合性，并且还具有一定的创造性，甚至还涉及到人的智力性。
透过房树人测验，可投射出个人的心理状态，有系统地把你的潜意识释放出。透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。它只是一个辅助的作用！这些测试必须是正规的，并非是我们平时做的那种游戏测试。比如像人格测试量表一、艾森克EPQ人格测定量表二、卡特尔十六种人格因素测验三、明尼苏达（MMPI）多相人格测试等等，都属于正规的
心理疾病的自我测试,怎么知道自己都有哪些心
提到心理疾病的自我测试，大家都知道，有人问测试抑郁症测试题，另外，还有人想问抑郁症测试题，你知道这是怎么回事？其实抑郁症测试题及答案，下面就一起来看看怎么知道自己都有哪些心理疾病，希望能够帮助到大家！
心理疾病的自我测试人多少都会有些心理问题，更何况在当下压力和竞争巨大的状态下，但是心理问题变为疾病却并不好直观判断，如果非要找个办法，那要回看自身一些表现是否影响到自己和周边人，是否带来对生活的影响，而大部分心理疾病是答不自知的状态，需要让人帮助才好意识到最准最惊人的心理测试。
求一份抑郁症测试题，要超准的
仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。（0、1、2、3)(3)”0″代表0分,”1″代表1分,”2″代表2分,”3″代表3分.如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.
本测试只做参考用.询问表如下:
（1）0，我没有感到悲伤。1，我有时感到悲伤。2，我总是感到悲伤，而且不能它。3，我感到极度悲伤，甚至不能。
（2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
（3）0，我不会有失败的感觉。1，我感到我比一般人失败的多些。2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。3，我感到自己总是失败，毫无出息。
（4）0,我对做过的事，没有什么不满意的.1，我对做过的事，不太满意.2，我对任何事情都感到不满意。3，我对一切都感到厌倦。轻度抑郁症的表现。
（5）0，我不感到有什么罪恶感。1，有时，我感到自己有罪。2，大部分时间内，我感到自己有罪。3，我总是感到自己有罪。
（6）0，我不会认为我会受罚。1，我感到我可能受罚。2，我预感到我会受罚。3，我感到我正受到惩罚。研究心理疾病的书籍。
（7）0，我从没有大失所望的感觉。1，我有时有对自己感到失望。2，我对自己感到厌恶。3，我十分怨恨自己。抑郁症测试题。
（8）0，我从不人为我比别人差。1，对自己的缺点和错误总是感到不满。2，对自己的失败总是在责备自己。3，对所有的过错总是在谴责自己。
抑郁症测试题及答案（9）0，我从没有想过要。1，我想过，但没有干过。2，我想要去。3，如果有机会，我会的.心理疾病吧。
心理疾病的自我测试：测试抑郁症测试题(10）0，我不象一般人那样爱哭。1，我比过去爱哭了。2，我近来爱哭了。3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。
（11）0，我不象以往那样焦急。1，我比过去容易烦恼和焦急。2，我总是非常焦急。3，任何一件是都会使我焦躁。
(12)0，我对别人没有失去兴趣。1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。2，我对别人已没有多大兴趣了。3，我对别人以毫无兴趣。
（13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。1，与过去相比，我常推迟作出决定。2，与过去相比，我常难以作出决定。3，我不能做成任何决定。心理疾病自测试。
（14）0，我感到自己各方面跟过去一样。1，我担心自己在变老或失去魅力。2，我感到青春以逝而失去魅力。3，我确信自己很丑。
（15）0，我能和往常一样地工作。1，开始去做某些事要付出很大的努力。2，我不得不自己去做事情。3，我什么事也干不成。
（16）0，我象往常一样睡的香。1，我不如以前睡得香。2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
（17）0，我象往常一样不知疲倦。1，我比过去容易疲倦。2，我做什么事情都容易疲倦。3，我疲乏的不愿意做什么事了。抑郁症测试。
（18）0，我的食欲和以前一样好。1，我的食欲不如以前好。2，我的食欲很差。3，我没有一点食欲。
（19）0，近来我的体重没有减轻多少。1，我的体重减轻了2公斤多。2，我的体重减轻了5公斤多.3，我的体重减轻了7公斤多。抑郁症自测量表(sds)。
（20）0，我不象往常那样担心自己的健康。1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
（21）0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。1，我不象往常那样对性感兴趣。2，我现在对性没有多大兴趣。3，我对性完全失去了兴趣.
请您将21道题目的答案相加：如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。17~20分表明处在抑郁症的边缘。20分以上则建议您找专业人员或诊断
以上就是与怎么知道自己都有哪些心理疾病？相关内容，是关于测试抑郁症测试题的分享。看完心理疾病的自我测试后，希望这对大家有所帮助！
关于怎么测试自己的心理，如何测试自己的心理健康状况的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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