焦虑心理测试表(焦虑 心理测试)

本篇文章给大家谈谈焦虑心理测试表，以及焦虑 心理测试对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 焦虑自评量表(快来试试焦虑自评量表(SAS))
2. 焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表
3. 最全焦虑症心理测试题

焦虑自评量表(快来试试焦虑自评量表(SAS))

焦虑自评量表(Self-RatingAnxietyScale,SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。

在测试开始前，我们需要了解一下测试的「计分方式」

没有或很少有计1分；小部分时间计2分；相当多时间计3分；绝大部分或全部时间计4分。

第5题、第9题、第13题、第17题、第19题为反式计分，即由“没有或很少时间”至“绝大部分或全部时间”的分数为4~1分。

接下来，我们就开始吧~

0我觉得比平常容易紧张或着急

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我无缘无故地感到害怕

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我容易心里烦乱或觉得惊恐

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我觉得我可能将要发疯

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我手脚发抖打颤

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我感觉容易衰弱和疲乏

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

0我得心平气和，并且容易安静坐着

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

我觉得心跳得很快

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我因为一阵阵头晕而苦恼

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我吸气呼气都感到很容易

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我的手脚麻木和刺痛

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我因为胃痛和消化不良而苦恼

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我常常要小便

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我的手脚常常是干燥温暖的

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我脸红发热

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

1我容易入睡并且一夜睡得很好

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

20、我做恶梦

没有或很少有小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

测试结果

小于50分正常——恭喜你，你有在好好地过好每一天呢。

50~59分轻度——你有点焦虑的迹象哦，要记得及时整理心情。

60~69分中度——你的焦虑似乎有点亮灯了，你可能会感觉到处处都有些不对而烦躁，觉得头疼胃紧，气短，有时还难以入睡。也许还会莫名感到肌肉酸痛。亲爱的你要注意这样的情况了！别让你的身心太过疲惫。

大于70分重度——你的焦虑爆表了！！！近期你被各种焦躁的情绪环绕，失眠、胸闷气短，浑身酸痛也许成了常态。如果这样的情况已经至少持续了一个月，那么你可能需要寻求专业帮助来缓解你的焦虑。​​​​

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焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表

伯恩斯焦虑症自评量表由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专家戴维·伯恩斯设计，郑州仁和心理咨询中心的专业心理咨询师特别推荐给大家，用于焦虑症的自我测试。这套量表出自他的专著《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》（科学技术文献出版社2017年出版），列出了33条焦虑症常见症状。你只需根据过去一周中每一条症状困扰你的程度打出分数即可，0表示“完全没有”，1表示“轻度”，2表示“中度”，3表示“重度”。

A、焦虑的感受：

1、焦虑、紧张、担忧或恐惧；

2、感觉身边的一切事物怪异、不真实或暧昧不清；

3、感觉身体的一部分或全部与自己脱离；

4、突然感到恐慌；

5、感觉大难临头或有不祥的预感；

6、感觉紧张、压力大、“绷得紧紧的”或走投无路；

B、焦虑的想法：

7、难以集中精力；

8、思维翻腾或跳跃；

9、有恐怖阴森的想法或幻想；

10、感觉处于崩溃的边缘；

11、害怕失控或发疯；

12、害怕昏倒或晕厥；

13、害怕生病或心脏病发作或死亡；

14、担心在别人面前出丑或露拙；

15、害怕孤单、害怕被人隔离或抛弃；

16、害怕批评或反对；

17、害怕有不好的事要发生；

C、生理症状：

18、心律不齐、心跳加速或剧烈跳动；

19、胸口痛，有压迫感或胸闷；

20、脚趾或手指有刺痛感和麻木感；

21、胃痛或肠胃不适；

22、便秘或腹泻；

23、焦躁不安；

24、肌肉紧绷、紧张；

25、出冷汗；

26、喉咙哽咽；

27、颤抖或摇晃；

28、大腿发软或绵软无力；

29、眩晕、头昏或感觉失去平衡；

30、感觉窒息或透不过气来或呼吸困难；

31、头痛、脖子痛或后背痛；

32、浑身潮热或打冷颤；

33、感到疲倦、虚弱或容易筋疲力尽。

A（0--4分）：极少或完全没有焦虑；

B（5--10分）：近似焦虑；

C（11--20分）：轻度焦虑症；

D（21--30分）：中度焦虑症；

E（31--50分）：重度焦虑症；

F（51--99分）：极度焦虑或恐慌。

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最全焦虑症心理测试题

最全焦虑症心理测试题

在现实的学习、工作中，我们或多或少都会接触到试题，试题是学校或各主办方考核某种知识才能的标准。你所见过的试题是什么样的呢？以下是我精心整理的最全焦虑症心理测试题，仅供参考，欢迎大家阅读。

该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

1、我总是觉得容易紧张和着急。

A1分B2分C3分D4分

2、我无故觉得害怕。

A1分B2分C3分D4分

3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

A1分B2分C3分D4分

4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A1分B2分C3分D4分

5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A4分B3分C2分D1分、

6、我手脚经常发抖打颤。

A1分B2分C3分D4分

7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

A1分B2分C3分D4分

8、我容易衰弱和疲乏。

A1分B2分C3分D4分

9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

A4分B3分C2分D1分

10、我觉得心跳得快

A1分B2分C3分D4分

11、我因为头晕而苦恼

A1分B2分C3分D4分

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A1分B2分C3分D4分

13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

A4分B3分C2分D1分

14、我手脚麻木和刺痛。

A1分B2分C3分D4分

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A1分B2分C3分D4分

16、我经常要小便。

A1分B2分C3分D4分

17、我的手经常是干燥温暖的。

A4分B3分C2分D1分

18、我脸红发热。

A1分B2分C3分D4分

19、我会很快入睡且睡得很好。

A4分B3分C2分D1分

20、我总是做噩梦。

A1分B2分C3分D4分

焦虑症心理测试题评断标准：

根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数：

50—59分轻度焦虑

60—69分中度焦虑

69分以上重度焦虑

在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧！

焦虑症测试题不仅是发现焦虑症的前提，更是防治焦虑症的`前提，因此对于焦虑症患者来说这是需要了解的一个部分。我们要想做好焦虑症测试题就需要对焦虑症进行一个全方位的了解，这样也可以保证最终测试的准确程度。焦虑症虽说是常见病，但还是有不少人不太了解，下面为大家详细介绍。

焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这也是一种指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险，最后需要大家了解的就是它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

焦虑症测试题需要从以下几个方面开始：

1、您是否过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上？

2、您是否无理由地担心许多事情和活动，比如工作、学习或健康？

3、您是否无法控制担忧？

4、您是否时常感到坐立不安？

5、您最近是否易疲劳？

6、您最近是否集中注意力比较困难？

7、您最近是否易发怒？

8、您最近是否肌肉紧张？

9、您最近是否入睡困难或失眠，对睡眠质量不满意？

10、您最近是否焦虑影响你的正常生活？

如果您在以上焦虑症测试题中回答的是超过三个以上，那很有可能您已经患上了焦虑症，存在的症状越多，说明焦虑症越严重。

焦虑症测试题可以很好的帮助我们远离心理障碍疾病的困扰，因此在生活中一旦发现焦虑症发作就应该重视做好焦虑症的防治才好，我们只有做好焦虑症的测试才可以更好的保护自己的心理健康。如果您想进行更为专业的焦虑症测试，可以在线直接咨询专家，希望可以为您带去帮助。

“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。

1.觉得比平常容易紧张和着急;

2.无缘无故地感到害怕;

3.容易心里烦乱或觉得惊恐;

4.觉得可能要发疯;

5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;

6.手脚发抖打颤;

7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;

8.感觉容易衰弱和疲乏;

9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着;

10.心跳得很快;

11.因为一阵阵头晕而苦恼;

12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;

13.吸气呼气都感到很容易;

14.手脚麻木和刺痛;

15.因为胃痛和消化不良而苦恼;

16.常常要小便;

17.手常常是干燥温暖的;

18.脸红发热;

19.容易入睡并且睡得很好;

20.做噩梦。

测试结果分析：将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。