心理测试紧急状况(紧张心理测试题)

本篇文章给大家谈谈心理测试紧急状况，以及紧张心理测试题对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 紧张心理测试题
2. 自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗
3. eq心理测试题

紧张心理测试题

紧张心理测试题

紧张心理测试题一：

一、躯体化无偶尔时有经常总是

1、遇到紧急的事我手发抖12345

2、我着急的时候，嘴里有味3、我一紧张就头痛

4、遇到紧急的事我尿多5、我紧张时睡不好觉

6、我心情紧张，胃就不舒服7、紧张时我手出汗

8、遇到紧急情况，我心跳厉害2分以下：此项测试您没有问题，心理健康状况很好，希望您继续保持良好的心理状态。2——2.99分：此项测试反映出您存在轻度的躯体不适，表现为手发抖，心跳稍快等。3——3.99分：该测试表现出您存在中度躯体化症状，表现为心理紧张，头痛、心跳加快等。4——4.99分：该测试反映出您存在较重的躯体化症状，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。

二、人际关系

1、感到别人对我不友好2、我要求别人十全十美3、我不能容忍别人

4、感到别人不理解我，不同情我5、我与人相处，关系紧张

6、别人看我或议论我时，我不自在7、我在公共场所吃东西不舒服8、我的感情容易受到伤害2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在轻度问题，表现为：有些紧张敏感等。3——3.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在中度症状，表现为紧张敏感等。4——4.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在较重的心理症状，表现为特别紧张敏感等。

三、情绪失调

1、我喜怒无常

2、我情绪忽高忽低

3、我常为一些小事而心情不好4、我心情时好时坏

5、我喜怒都表现在脸上6、我控制不住自己的情绪7、我情绪波动性大

8、我对亲朋好友忽冷忽热2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的'心态。2——2.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在轻度问题，主要表现为：情绪有些不稳定。3——3.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在中度问题，主要表现为：情绪不稳定，心情不愉快等。4——4.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在较重症状，主要表现为：心情不愉快，情绪不稳定，控制不住自己情绪等。

四、偏执测试

1、我觉得大多数人都不可信任2、我觉得别人想占我便宜3、我的想法和别人不一样4、我不能信任别人

5、总觉得别人总在背后议论我6、我总觉得别人在跟人作对7、我做事想怎么做就怎么做2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测验反映出您在偏执方面存在轻度问题，表现为有些不信任人，固执己见等。3——3.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等..4——4.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等.

五、适应性差

1、我怕应付麻烦的事

2、看见房间杂乱无章，安不下心3、我过十字路口心里发慌4、我对新事物不习惯

5、采取果断行动时我犹豫不决6、变化情况我不能灵活处事7、遇到紧急情况我心跳厉害

8、到一个新环境我不能很快适应2分以下：此项测试反映出您在适应性方面状况很好，希望您继续保持，取得更大成绩。2——2.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在轻度问题，表现为：对事情、环境，对人有些不适应等。3——3.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在中度症状，主要表现为：对复杂环境，对人不适应等。4—4.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在较严重的症状，主要表现为：接触各种人、复杂环境及各类事情不适应等。

六、敌对测试

1、我容易激动

2、我不能控制自己而发脾气3、我有想打人骂人的冲动4、我有想摔东西的冲动5、我爱揭别人短处

6、我不分场合发泄我的情绪7、我常用刻薄的话刺激别人8、我喜欢与人争论、抬扛

2分以下：此项测试反映出您的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在轻度问题，主要表现为：喜欢与人争论，爱挑人毛病等。3——3.99分：此项目测试反映出您在敌对方面存在中度症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动等。4—4.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在较重症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱刺激别人，爱挑人毛病等。

七、焦虑测试

1、我对许多事情心烦2、我感到我有坏事发生3、害怕别人注意我的短处4、我心里焦躁

5、我无缘无故感到紧张6、我耽心别人看不起我7、我担心自己生病8、我心里总觉得有事2分以下：您此项目心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较轻问题，主要表现为：许多事情心烦，好象有事情要发生等。3——3.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在中度症状，心理烦燥，预感有坏事发生等。4——4.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较重症状，主要表现为：对许多事情心烦，预感有坏事发生，心理烦燥，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状。

八、心理平衡测试

1、我感到别人亏待我

2、我抱怨自己什么都比不上别人3、别人有成绩我生气

4、我感到别人对我不公平5、我觉得我出力不讨好

6、别人对我的成绩评价不恰当7、我对比我强的人不服气8、别人吃好穿好我不舒服

2分以下：您在此测试中，心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在轻度问题，主要表现为：感到别人对你不公平，抱怨自己赶不上别人等。3——3.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在中度症状，主要表现为：别人有成绩时自己生气，感到别人对自己不公平，别人亏待自己等。4——4.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在较重症状，主要表现为：抱怨自己赶不上别人，感到别人对自己不公平，当别人有成绩时，自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。

九、心理承受力

1、我觉得活得很累

2、做什么事我都感到有困难3、遇到挫折，我便灰心4、我遇到差环境不能承受5、我感到很难与人相处

6、该做的事做不完我不放心7、我觉得我工作学习负担重8、我难以完成工作学习任务

2分以下：您心理承受状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在轻度症状，主要表现为：做事有些困难，工作和学习负担重等。3—3.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在中度症状，主要表现为：遇到困难有些灰心，觉得工作学习难以完成，做事有些困难等。4—4.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在较重症状，主要表现为：遇到困难灰心丧气，觉得学习工作负担重，难以完成，对待杂乱环境不能承受等。

十、抑郁测试

1、我情绪低落

2、我感到前途没有希望3、我觉得疲劳

4、我经常责备自己5、我对什么都无兴趣

6、我感到自己没有什么价值7、我感到忧愁

8、我觉得生活没意思

2分以下：您此项目的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在轻度问题，主要表现为：对事情不太感兴趣等。3—3.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在中度症状，主要表现为：情绪低落，对前途感觉无希望，感到忧愁等。4—4.99分：此项测试反映出您在抑郁方面存在较重症状，主要表现为：对前途感到无希望，情绪低落，感到忧愁、疲劳、生活没有意思等。

紧张心理测试题二：

该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

1、我总是觉得容易紧张和着急。

A1分B2分C3分D4分

2、我无故觉得害怕。

A1分B2分C3分D4分

3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

A1分B2分C3分D4分

4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A1分B2分C3分D4分

5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A4分B3分C2分D1分、

6、我手脚经常发抖打颤。

A1分B2分C3分D4分

7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

A1分B2分C3分D4分

8、我容易衰弱和疲乏。

A1分B2分C3分D4分

9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

A4分B3分C2分D1分

10、我觉得心跳得快

A1分B2分C3分D4分

11、我因为头晕而苦恼

A1分B2分C3分D4分

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A1分B2分C3分D4分

13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

A4分B3分C2分D1分

14、我手脚麻木和刺痛。

A1分B2分C3分D4分

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A1分B2分C3分D4分

16、我经常要小便。

A1分B2分C3分D4分

17、我的手经常是干燥温暖的。

A4分B3分C2分D1分

18、我脸红发热。

A1分B2分C3分D4分

19、我会很快入睡且睡得很好。

A4分B3分C2分D1分

20、我总是做噩梦。

A1分B2分C3分D4分

焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

50-59分轻度焦虑

60-69分中度焦虑

69分以上重度焦虑

在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧!

自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗

测试说明

情绪的稳定性及其适应性，是衡量一个人心理是否健康的重要因素之一。下面的问卷对情绪稳定性进行了因素析取，并在此基础上编制了一个包含7个方面的情绪稳定性评量表。

下面给出209个问题，请你逐一回答。尽量用“是”、“否”回答。如果不能确定“是”或“否”，就选择“不好说”。此外，不要过多思考每个题目的细微意义，最好凭着第一印象回答。

测试题

1.你认为你能像大多数人那样行事吗？（）

2.你似乎尽碰到倒霉事吗？（）

3.你比大多数人更容易脸红吗？（）

4.有时一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到吗？（）

5.你有想戒除而戒除不掉的嗜好吗？如吸烟。（）

6.你是否总是感觉良好并精力充沛？（）

7.你常常为负罪感而烦恼吗？（）

8.你是否觉得你有点儿骄傲？（）

9.早上醒来时，你是否经常感到心情抑郁？（）

10.即使在犯愁的时候，你也极少失眠吗？（）

11.你时常感到闹钟的滴答声十分刺耳，难以忍受吗？（）

12.对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会它并享受其乐趣吗？（）

13.你是否食欲不佳？（）

14.在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？（）

15.你常常觉得自己是失败者吗？（）

16.总的来说，你是否满意你的生活？（）

17.你通常比较平静，不容易被烦扰吗？（）

18.在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？（）

19.你是否通过锻炼或限制饮食有计划地控制体形？（）

20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗？（）

21.你是否有时觉得你的生活是令你父母失望的？（）

22.你为你的自卑感而苦恼吗？（）

23.在生活中，你是否能发现许多愉快的事？（）

24.你是否有时觉得你有许多无法克服的困难？（）

25.你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？（）

26.你是否相信你的性格已由童年时的经历所决定，所以你无法改变它？（）

27.你是否时常感到头脑发晕？（）

28.你是否觉得自己犯了不可饶恕的罪过？（）

29.总的来说，你是否很自信？（）

30．有时你不在乎将来怎样吗？（）

31.你是否总是感到生活非常紧张？（）

32.你有为一些细微平常的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？（）

33.不管别人怎么说，你总是按自己的决定行事吗？（）

34.你总是很容易头疼吗？（）

35.你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈愿望吗？（）

36.你是否常常希望自己是另外一个人？（）

37.你平时感到精力充沛吗？（）

38.你小时候害怕黑暗吗？（）

39.你是否热衷于某种迷信仪式？（）

40．你觉得控制体重困难吗？（）

41.你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？（）

42.你是否常觉得别人非难你？（）

43.当众讲话是否使你感到很不自在？（）

44.你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨？（）

45.你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？（）

46.你是否常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好？（）

47.你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制你的生老病死？（）

48.你很担心自己得病吗？（）

49.你是否相信此时此刻所得到的幸福，最终不得不偿还？（）

50．如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？（）

51.你觉得自己的前途乐观吗？（）

52.面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？（）

53.上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？（）

54.如果事情出了差错，你是否常把它归结为运气不佳，而不是方法不当？（）

55.即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？（）

56.你很关心自己是否比周围大多数人都生活得更好吗？（）

57.在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？（）

58.你是否有过自己不如死了好的想法？（）

59.即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？（）

60．你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？（）

61.你是否曾感到有一种坏念头支配着你？（）

62.你是否常感到精疲力竭？（）

63.你是否做过一些使你终生遗憾的事？（）

64.对于你的决定，你是否总是充满信心？（）

65.你常感到沮丧吗？（）

66.你比其他人更不容易焦虑吗？（）

67.你特别害怕和厌恶脏东西吗？（）

68.你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？（）

69.你被认为是一个体弱多病的人吗？（）

70．你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？（）

71.你是否觉得自己很有见地？（）

72.对你来说，事情总是没有希望吗？（）

73.你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？（）

74.在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？（）

75.做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？（）

76.你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？（）

77.如果有人训斥你，你往心里去吗？（）

78.你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？（）

79.你和多数人一样爱笑吗？（）

80．多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？（）

81.你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？（）

82.你有过曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗？（）

83.你非常担心你的健康吗？（）

84.如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？（）

85.当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平地对待你？（）

86.你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗？（）

87.如果你在社交场合出了丑，你能很容易忘却它吗？（）

88.对于你所有的花销，你都详细记账吗？（）

89.你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？（）

90．强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？（）

91.你是否为你过早的性经验而后悔？（）

92.你家里是否有些成员使你感到自己无能？（）

93.你常受到噪音的打扰吗？（）

94.坐着或躺下时，你很容易放松吗？（）

95.你是否很担心在公共场所里被传染上细菌？（）

96.当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？（）

97.你是否经常为难以忍受的瘙痒而烦恼？（）

98.你是否有某些不可宽恕的坏习惯？（）

99.如果有人批评你，你是否感到非常不快？（）

100．你是否常觉得自己受到生活的不公平待遇？（）

101.你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？（）

102.你总是很细心地归还借物吗？哪怕钱少得微不足道？（）

103.你是否感到你不能左右你周围发生的事情？（）

104.你的身体健康吗？（）

105.你常受到良心的折磨吗？（）

106.人们是否把你作为他们利用的对象？（）

107.你是否认为人们实际上并不关心你？（）

108.安静地坐着待一会儿，对你来说困难吗？（）

109.你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它干好？（）

110.你很容易被人说服吗？（）

111.你的家人是否多有肠胃不适的毛病？（）

112.你是否觉得你虚度了自己的青春？（）

113.你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题？（）

114.你常常感到孤独吗？（）

115.你过分地担心钱的问题吗？（）

116.你宁肯从马路旁的栏杆下面过去，也不愿意绕道而行吗？（）

117.你常感到生活难以应付吗？（）

118.当你不舒服时，别人是否表示同情？（）

119.你是否认为自己不配得到别人的信任和友情？（）

120．当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？（）

121.你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活？（）

122.你是否很容易入睡？（）

123.你不拘小节吗？（）

124.你做的多数事情都能使他人愉快吗？（）

125.你长期便秘吗？（）

126.你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？（）

127.你是否有时因怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的观点？（）

128.你觉得世界上没有一个人爱你吗？（）

129.在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？（）

130．你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？（）

131.你相信你的未来掌握在你手中吗？（）

132.你曾经得过神经衰弱吗？（）

133.你内心是否隐藏着某种内疚，而且担心总有一天必定会被别人知道？（）

134.在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？（）

135.你认为把一个孩子带到世界上来是一件很困难的事情吗？（）

136.如果事情没有按照预定的计划进行，你是否容易感到手足无措？（）

137.房间里很乱时，你是否感到很不舒服？（）

138.你是否和别人一样有意志？（）

139.你常感到心悸吗？（）

140．你相信恶有恶报吗？（）

141.对于你遇到的人，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？（）

142.一般来讲，你是否成功地实现了你的生活目标？（）

143.你常为噩梦所惊醒，而且吓出一身大汗吗？（）

144.若某人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？（）

145.由于总有一些事情干扰，使你不得不改变计划，因此，你觉得制订计划是白白浪费时间吗？（）

146.你总是担心家里人会生病吗？（）

147.如果你做了某些受道德谴责的事，你能否很快地忘掉，并放眼于未来？（）

148.通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？（）

149.你常容易感伤吗？（）

150．当你和别人谈话，特别是想给人留下深刻印象时，你的声音是否会变得颤抖？（）

151.你是不是那种万事不求人的人？（）

152.你更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？（）

153.在暖和的天气里你也时常手脚冰凉吗？（）

154.你常通过祝福来请求得到宽恕吗？（）

155.你对你的相貌感到满意吗？（）

156.你是否觉得别人老是碰到好运气？（）

157.在紧急情况下你能保持镇静吗？（）

158.你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？（）

159.你是否感到变换环境是徒劳的？（）

160．你常感到呼吸困难吗？（）

161.当你听到下流故事时，你感到窘迫吗？（）

162.对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？（）

163.你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境了吗？（）

164.当你想到自己所面临的困难时，你是否有时觉得紧张和不知所措？（）

165.在你拜访别人时，进门之前，是否要整理一下头发和衣服？（）

166.你是否常常觉得难以控制你的生活方向？（）

167.你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？（）

168.你是否时常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？（）

169.你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？（）

170．回首往事，你是否觉得受了欺骗？（）

171.受到羞辱使你难受很长时间吗？（）

172.和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌上可能不允许这样做？（）

173.你是否觉得现在的事情如此变幻莫测，很难找到其中的规律？（）

174.如果你得了感冒，你是否马上上床休息？（）

175.你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？（）

176.你是否常常把自己设想得比实际上更好？（）

177.你和别人一样生活得快乐吗？（）

178.你能够通过描述自己来认识自己吗？（）

179.你是否把自己描述成一个完美的人？（）

180．你总是有明确的生活目标吗？（）

181.早上你是否常看看自己舌头的颜色？（）

182.你是否常回忆过去，觉得自己以前对待别人太不好？（）

183.你是否有时觉得你从来没做过任何好事？（）

184.你是否经常感到你是生活中多余的人？（）

185.你是否为可能会发生的事而操不必要的心？（）

186.当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否能按时起床？（）

187.你是否常常感觉别人在利用你？（）

188.你每天都称体重吗？（）

189.你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？（）

190．你的睡眠通常是不规则的吗？（）

191．你是否常常无缘无故地变得很激动？（）

192．保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？（）

193．你是否有时受广告的影响而购买一些你实际上并不想买的东西？（）

194．你是否常常为噪音而烦恼？（）

195．如果在人际交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？（）

196．你有起码的自尊心吗？（）

197．即使当你和其他人在一起时，你也常感到孤独吗？（）

198．你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？（）

299．如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？（）

200．你是否通过占卜算卦来预测自己的未来？（）

201．你是否感到有块东西堵在喉咙里？（）

202．你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？（）

203．你认为你的个性对异性有吸引力吗？（）

204．大多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？（）

205．你是一个神经质的人吗？（）

206．你是否常常花大量的时间整理书籍，以便可以在需要的时候知道它们在哪儿？（）

207．你是否总是由别人来决定你看什么电影或节目？（）

208．你有过忽冷忽热的感觉吗？（）

209．你能很容易地忘掉你所做的错事吗？（）

评分

在上面209道题中包含了7个分量表，分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫性、依赖性、疑病症和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。

根据下面给出的7个记分表计分。记分表中的数字是问卷中的题目号，题号后有“＋”号表示该题回答“是”得1分，回答“否”不得分；题号后有“－”号表示该题回答“否”得1分；凡是回答“不好说”的一律记0．5分。将各题得分加起来就是你在该量表上的得分。

1.自卑感

1+43-85-127-169-

8-50-92-134-176-

15－57＋99－141－183－

22－64＋106＋148＋196＋

29＋71＋113－155＋203＋

36－78－120－162－

2.抑郁性

2－44－86－128＋170－

9－51＋93－135－177＋

16＋58－100－142＋184－

23＋65－107－149－190－

30＋72－114－156－197－

37＋79＋121＋163－204＋

3.焦虑

3+45+87-129+171+

10-52+94-136+178+

17-59+101+143+185+

24+66-108+150+191+

31+73+115+157-198+

38+80+122-164+205+

4.强迫性

4＋46＋88＋130＋172＋

11＋53＋95＋137＋179＋

18＋60＋102＋144＋186＋

25＋67＋109＋151＋192＋

32＋74＋116－158＋199＋

39＋81＋123－165＋206＋

5.自主性

5-47-89+131+173-

12+54-96+138+180+

19+61-103-145-187-

26-68-110-152-193-

33+75+117-159-200-

40－82－124－166－207－

6.疑病症

6－48＋90＋132＋174＋

13＋55＋97＋139＋181＋

20＋62＋104－146＋188＋

27＋69＋111＋153＋194＋

34＋76＋118＋160＋201＋

41＋83＋125＋167－208＋

7.负罪感

7＋49＋91＋133＋175＋

14＋56＋98＋140＋182＋

21＋63＋105＋147－189＋

28＋70－112＋154＋195＋

35+77+119+161+202+

42+84+126+168+209-

测试分析

你可以将你在7个量表上的得分标记在下面的剖析图之中。剖析图中间的竖线代表着人们的平均水平。如果你的得分基本落在中线附近或基本落在竖线右侧，那么你的情绪是比较稳定的，心理健康状态也是好的；如果你的得分多数落在竖线左侧，那么，你的情绪就存在着某种程度的不稳定，你的心理健康状态就可能存在一些问题。此时，你最好去看看心理医生，进行一次心理咨询。并通过医生的建议或本书的方法进行自我调适。

自卑感

高分者：对自己及自己的能力充满自信，认为自己是有价值的、有用的人，并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱，不自高自大。

低分者：自我评价低，自认为自己不被人喜爱。

抑郁性

高分者：乐观，情绪状态良好，对自己感到满意，对生活感到满足，与世无争。

低分者：悲观厌世，易灰心，心情抑郁，对自己的生活感到失望，与周围环境格格不入，感到自己在这个世界上是多余的。

焦虑

高分者：容易为一些区区小事而烦恼焦虑，对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧。

低分者：平静、安详，并且对不合情理的恐惧、焦虑有抵抗能力。

强迫性

高分者：谨小慎微，认真仔细，追求细节的完美，规章严明，沉着稳重，容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。

低分者：不拘礼仪，随遇而安，不讲究规则、常套、仪式程序。

自主性

高分者：自主性强，享受自由自在的乐趣，凡事自己做主，把自己视做命运的主人，以现实主义的态度去解决自己的问题。

低分者：常缺乏自信心，自认为是命运的牺牲品，受周围其他人或事件的摆布，趋附权威。这种情况男性略为突出一些。

疑病症

高分者：常常抱怨身体各部分的不适感，过分关心自己的健康状况，经常要求医生、家人对自己予以同情。

低分者：很少生病，也不为自己的健康状况担心。

负罪感

高分者：自责、自卑，常为良心的折磨所烦恼，不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。

低分者：很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。通常说来，一定的负罪感是有意义的，但过分的自责被认为是神经症的特点。

eq心理测试题

eq心理测试题

eq心理测试题一：

哈佛心理学系博士戴尼尔·高尔曼的情商测试题，通过对这些问题的回答，您可以获得一个关于自己的EQ的粗略的感性印象。

1.坐飞机时突然震动，你随着机身左右摇摆。这时您会怎样做呢?

A.继续正在做的事情，不太在意骚乱。B.注意事态的变化，并翻看紧急情况应付手。C.A和B都有一点。D.不能确定--根本没注意到。

2.一群4岁的孩子，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。您会怎么做呢?A.置身事外。B.和这个孩子交谈，帮助她想办法。C.温柔的告诉她不要哭。D.给她一些玩具玩儿。

3.你是大学生，想在某门课程上得优秀，却只得了及格。你会如何呢?A.制定详细的学习计划。B.下决心以后好好学。C.告诉自己没什么大不了，把精力集中在其他课程上。D.试图让任课教授给您高一点的分数。

4.您是保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。前十五个人只是敷衍你，并不表态，您变得很失望。您会怎么做呢?A.这不过是今天的遭遇而已，明天会有好运气。B.思考自己是否适合做推销员。C.努力，保持勤勤恳恳工作的状态。D.去争取其他的顾客。

5.您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢?A.不理它--这只是一个玩笑而已。B.把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。C.当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的。D.建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。

6.您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。您会怎么做呢?A.告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事。B.放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。C.一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。D.告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室。

7.您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵;盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢?A.停止20分钟，然后继续争论。B.停止争吵……保持沉默，不管对方说什么。C.向对方说抱歉，并要求他(她)也向您道歉。D.先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。

8.您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时候，您第一件要做的是什么呢?A.起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。B.给人们一定的时间相互了解。C.让每一个人说出如何解决问题的想法。D.采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。

9.您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢?A.接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。B.带他去看儿童精神科医生，寻求帮助。C.有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理。D.设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。

10.多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢?A.每天坚持严格的练习。B.选择能稍微扩展佻的能力的光曲去练习。C.只有当自己有情绪的时候才去练习。D.选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。

评分标准：最高200分，一般人的平均分100分。

1.A=20，B=20，C=20，D=0。

2.A=0，B=20，C=0，D=0。

3.A=20，B=0，C=20，D=0。

4.A=0，B=0，C=20，D=0。

5.A=0，B=0，C=20，D=0。

6.A=0，B=5，C=5，D=20。

7.A=20，B=0，C=0，D=0。

8.A=0，B=20，C=0，D=0。

9.A=0，B=5，C=0，D=20。

10.A=0，B=20，C=0，D=0。

eq心理测试题二：

一、智商(IQ)测试

心理学用“智力商数”即“IQ”来表示一个人的智力水平。智商通常的算法为“心理年龄÷实际年龄×100”。经过研究划分，智力水平可

分为7个等级：

1、IQ值大于140的是天才

2、在120-140之间的智力非常优秀

3、在110-120之间的智力优秀

4、在90-110之间的智力平常(大多数人)

5、80-90之间的智力偏低

6、而70-80之间的智力有些缺陷

7、最后小于70的属于低能

二、国际标准情商(EQ)测试题

美国心理学家认为：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商(IQ)因素大约占20%，而情商(EQ)则占80%左右。情商包括以下几个方面

的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励

，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即

领导和管理能力。

通过以下测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真

心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

国际标准情商测试题

这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自

己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的.问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各种困难：________

A、是的B、不一定C、不是的

2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

3.一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

A、是的B、不一定C、不是的

4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

A、不是的B、不一定C、是的

5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

A、是的B、不一定C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A、是的B、不一定C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪：________

A、是的B、介于A、C之间C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气：________

A、是的B、介于A、C之间C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情：________

A、是的B、不太确定C、不是的

12.在就寝时，我常常：________

A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡

13.有人侵扰我时，我：________

A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰：________

A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A、不是的B、不太确定C、是的

第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________

A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐：________

A、没有B、记不清C、有

19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有B、记不清C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否B、说不清楚C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否B、不清楚C、是

23.我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________

A、否B、偶尔是C、是

24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A、否B、偶尔是C、是

25.我常常用抛**、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

A、否B、偶尔是C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”

26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

是________否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

是________否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：

是________否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下：

12345

从不几乎不一半时间大多数时间总是

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。12345

31.我常发现别人好的意愿。12345

32.能听取不同的意见，包括对自己的批评。12345

33.我时常勉励自己，对未来充满希望。12345

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

计______分。

总计为______分。

得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危

险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正

如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都

有，因此需要你多加注意、时时提醒。

130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你

的优点，应该努力保持。

150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

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送给优柔寡断和胡思乱想的朋友们

活在自己世界里的人总是爱幻想

1.不必在流泪的时分做任何确定，心情负面的时分说话越少越好。

2.不必去重复思考同一个Issue(问题)，不必把全部的感情都放在一...

关于心理测试紧急状况到此分享完毕，希望能帮助到您。