各位老铁们好，相信很多人对拓展课心理测试都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于拓展课心理测试以及如何上好心理活动课的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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如何上好心理活动课
摘要：上心理健康活动课的教师要关注学生的实际需要，打破传统的以老师讲、学生听为主的课堂教学，让学生从被动走向主动，充分体现学生的自主性，让学生主动参与。教师要精心设计活动课的目的、内容和方式。\x0d\x0a关键词：转变情境活动形式评价\x0d\x0a心理健康教育活动课，在我校虽说才刚刚起步，但是学生的心理健康日益受到社会、学校、家长的重视，在这种新形势下，我们广大教师面临着新的挑战，即怎么样维护学生的心理健康，怎么样培养和发展学生的心理素质。上好心理健康活动课是我们达到这一目的的重要途径之一。\x0d\x0a首先，转变学生观念。\x0d\x0a学生首先要意识到心理健康的重要性，从而自觉地去关注自己的心理健康，上心理课时认真对待，全身心投入，该动时动，该说时说，就可以达到预期的效果。而不是一副无所谓的态度，消极对待。\x0d\x0a其次，转变教师观念。\x0d\x0a上心理健康活动课的教师要关注学生的实际需要，打破传统的以老师讲、学生听为主的课堂教学，让学生从被动走向主动，充分体现学生的自主性，让学生主动参与。教师要精心设计活动课的目的、内容和方式。\x0d\x0a1．创设心理情境，激发学生参与。\x0d\x0a因为心理健康教育的首要目的不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。\x0d\x0a再者，心理课堂可以说是心与心的交汇，是灵魂对灵魂的告白，是生命节律的振动，是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程，它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中，放下个人的防卫意识，与其他成员进行探讨、分享，真诚地进行交流。因此我感觉若想上好心理健康教育活动课，就要根据活动的具体内容和形式来调整和选择物理空间，以缩短师生之间、学生之间的心理距离，进而营造一种适当的心理情境，保证整个活动的顺利进行。例如在排列座位时可以不必拘泥于固定座位，可采“圆形”“扇面式”“自由结组式”等有利于师生之间或学生之间沟通信息、传达感情的座位形式，甚至不必拘泥于学校范围内，到生活实践中去体验，去感悟。\x0d\x0a另外，为了更好地创设课堂情境，我们还可以充分利用现代教育技术，将存贮记忆、高速运转、逻辑判断、自动运行的功能和符号、语言文字、声音、图形、动画和视频图像等多媒体信息技术集于课堂，以激发学生参与兴趣。\x0d\x0a例如，我校赵启志老师在六年级的《拒绝的艺术——学会说不》的心理课上，教师充分利用了多媒体技术，引用了郭冬临的小品《有事您说话》将学生们带入了因为“不”字说不出口而带来的烦恼和困惑。这种情境的设置是动态的、幽默的、令人深思的，学生们的一下子被吸引了，不由自主的沉浸在教师设计的课堂环节中，跟着小品中的主人公一步一步地体会到不说“不”的害处，又帮助主人公破解了重重关口，最后总结出只有学会拒绝的艺术，适当地说“不”，我们才不会有那么多不必要的麻烦，同时还强调如何合理适度地拒绝。在无知无觉、不着痕迹之间，达到了活动的目的，也满足了不同学生的心理需要，成功地创设了让全体学生主动参与的教育情境。\x0d\x0a2．选择恰当内容，贴近学生实际\x0d\x0a若想上好一堂心理课，课程内容的选择是极其重要的。对于心理教育课内容的选择，应把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题，这样才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。\x0d\x0a心理健康教育的内容是从现实生活中产生的，以学生的成长需求为出发点，做一些课前的调查，或者根据学生来信选题，都不失为一种好方法，只有来自学生的问题，学生才会觉得真实，教学才会有针对性。这样既不会无的放失，又可以为活动提供生动的素材。例如一节心理课《爸爸妈妈又吵架了》，就是针对不少学生投信到悄悄话信箱中，询问教师如何面对父母吵架的问题，教师以此设计课程，帮助学生更好地面对家庭纠纷。\x0d\x0a同时在课程内容的选择中，教师的眼光也不能局限于课本和课堂，要放眼社会。当今社会，学生接受信息已不限于课堂、学校和家庭，学生的信息来源十分广泛，他们课外阅读大量的书籍、报刊、杂志，收听广播，收看电视，参与社会调查，甚至还有少数同学通过互联网索取资料。所以，一堂好的心理课，应该能结合教学内容，运用现代教育媒体，师生共同展示自己收集的信息资料，加强信息的交流，使课内课外有机地结合在一起，扩大课堂信息量，拓展学生知识面，拓展心理教育功能。我们也在做这方面的尝试，尽可能用多媒体教室上课，效果不错。\x0d\x0a3．采用多样形式，激发学生兴趣。\x0d\x0a一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具体内容、目的和学生的年龄特点而定的。因为年龄限制，中小学学生的感性思维丰富而缺乏理性思维，决定了中小学生心理活动要形式多样、轻松活泼，例如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。在活动中，还可以融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，另外，教师还要根据青少年身心发展的特点，精心地进行科学的设计，体现由易到难，由简单到复杂的层次性。活动过程中，教师只给适当的启发、引导、示范，要让学生自主地进行活动，在活动中训练学生，在自主活动中学会自强、自立、自信，学会独立思考、独立解决问题。\x0d\x0a无论是何种形式，在心理健康活动中，教师都要遵循以学生为主体的原则，整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解，使学生把活动课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给以提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得自悟的方式显然要比教师直接给出答案有意义得多，体会也深得多。\x0d\x0a4．课堂评价包容，不伤害任一生。\x0d\x0a心理健康教育课堂强调过程，强调对知识技能的应用，强调学生亲身参与探索性实践活动并获得感悟和体验，强调学生的全员参与。而注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心，心理健康教育活动课成功与否，关键看能否激活学生的心理历程，引发学生的内心感受。因此要重视教师对活动过程的评价及在过程中的评价，重视学生的活动过程中的自我评价和自我改进，使评价成为学生学会实践和反思，发现自我，欣赏别人的过程，教师要注意评价的激励性，鼓励学生发挥自己的个性特长，施展自己的才能，努力形成激励广大学生积极进取、勇于创新的氛围。教师还应鼓励学生开放自我，大胆表达自己内心真实的想法，学生的讲话没有对错之分，只要是学生真实的思想，教师都应予以包容。因此，在心理健康教育活动课中，作为教师，应倾情地参与活动，充分地尊重学生，平等地对待学生，认真地倾听学生，耐心地启发学生，积极地引导学生，让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态，在这其中，教师的课堂评价起到了重要作用，影响着活动的每一步进行。要想让学生在活动中获得真实的自我体验，获得情感的触动，愿意积极地进行自我探索，心理确实获得改善和提高，教师富有智慧和启发的课堂评价是不可缺少的。\x0d\x0a再次，提高教师业务水平。\x0d\x0a心理教师平时要注意学习，不断提高自己的业务水平，同时还要关注兄弟学校的动态，吸取先进地区的经验，力求把课上得更好。\x0d\x0a总之，若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。\x0d\x0a以上就是我对上好心理健康课的粗浅认识，我深信：一杯水会感动路人，一滴水会感动小草，一片云会感动天空，一堂心理健康活动课会感动每一个学生，一个优秀的心理健康老师会感动整个校园！\x0d\x0a参考文献：\x0d\x0a1、《小学生心理导向》\x0d\x0a2、《中小学心理健康教育指导纲要》\x0d\x0a3、《对上好心理活动课的几点思考》承德市教育局小学教研室张承印\x0d\x0a4、《学校如何上好“心育”课》《大众心理学》2005年6月
心理健康知识问答
我为你准备了心理健康知识问答，希望这些心理健康知识问答让更你的生活更加美好!
心理健康知识问答
1什么是强迫症?
强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。
2.大学生心理健康日是(A)?
A.5.25B.5.26C.4.25D.6.26
3.心理咨询的基本原则是(C)
A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断
4.心理咨询的场所应在(C)
A.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中
5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)
A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突
6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)
A.电话咨询B.面谈咨询C.专题咨询D.互联网咨询
7.咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)
A医生与患者B教师与学生
C上级与下级D朋友与朋友
8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、
自控力下降”等是_____症状主要表现(A)
A.抑郁质B.自负
C.躁狂症D.恐惧
9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方(C)
A.修养和处世方法
B.身份和地位
C.需要满足的程度
D.相似的性格
10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、
现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现(A)
A焦虑性神经症
B恐怖性神经症
C强迫性神经症
11.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)
A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉
12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C)。
A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者
13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是(A)。
A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症
14.抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)
A.思维迟缓B.强迫观念C.强制性思维D.思维贫乏
15.下列哪种心理属于健康心理(D)。
A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能
D.遇到困难时，能积极克服困难
16.在社会交往中哪些是不正常表现(ABD)
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
17.30.心理健康表现心理的耐受力方面为(C)。
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D.对于同事外入的议论并不在意
18.过度焦虑的表现有(A)
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安
B、有一点点不开心
C、心情舒坦
19.常用的自我放松的方法包括(BC)
A、上网随便找人聊天
B、肌肉调节放松法
C、呼吸调节放松法
20.强迫观念指的是(C)
A在意识中占主导地位的错误观念
B外部强加于自己的错误观念
C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
21.恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的(C)
A.严重惧怕
B.原因不明地惧怕
C.非理性惧怕
22.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现(
A自恋型B反社会型C偏执型
23.以下哪项符合心理咨询一般原则?(ABC)。
A.来访者与咨询师进行对话
B.来访者提供情况和问题
C.来访者与咨询师共同商讨并听取咨询师的指导和建议)A
D.咨询师参与决断和解决问题
24.认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)。
A.超价观念B.关系妄想C.幻觉D.错觉
25.有一种矫正心理偏差的方法，叫“读书学习法”，它要求被测试的人在一定时间内阅读一批指定的书，这些书都是文采飞扬，富含哲理的上乘之作。学习结束时，被测试的人心理状况大多有所改观。这表明锻炼良好的心理品质的方法是(D)
A.了解自己的心理特点B.掌握正确的锻炼方法
C.参加美育活动，陶冶心理品质D.多读好书，优化心理品质
26.关于自卑感以下哪种说法是正确的(ABC)
A.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
B.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
C.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
28.挫折是需要得不到满足的一种情绪状态，因而挫折也可以说是一种(A)。
A、主观感受B、客观感受C、心理防御机制D、生理状态
29.1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为(D)
A.没有身体疾病B.没有身心疾病
C.生理、心理和社会适应的良好状态
D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
30.心理咨询最主要的对象是：(A)。
A健康人群或存在心理问题的人
C、严重的神经症患者B、发作期的精神病患者D、有严重人格障碍的患
31.关于智力水平和心理健康的说法，正确的是(D)。
A智力水平高，心理健康水平也高。
B智力水平高.心理健康水平则低。
C智力水平与心理健康的高低有显著相关。
D智力水平与心理健康的高低并无显著相关。
32.46.过度焦虑的表现有(A)
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安B、有一点点不开心
C、心情舒坦
33.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C)
A.厌食症B.强迫症C.抑郁症D.贪食症
34.心理咨询的时间安排，一般是每次(C)。
A40分钟B30分钟C60分钟D70分钟
35.健康不仅是指没有疾病或不正常的现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及(D)方面能保持最佳、最高的状况。
A.身体B.情绪C.认知D.社会行为
36.关于爱情，下列说法中正确的是(BCD)。
A.幼儿也有爱情体验B.爱情有生理基础，包括性爱因素
C.爱情的基本倾向是奉献D.爱情是一种高级情感，不是低级情绪
37.关于社交焦虑，下列说法中正确的是(ACD)。
A.社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验
B.社交焦虑的个体与他人交往的时候往往没有生理上的症状
C.社交焦虑是一种消极的情绪体验
D.人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往、选择孤独的生活方式
38.心理咨询的作用包括(ABD)
A、帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心里病症
B、帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力
C、刺探别人的隐私
D、促进人格重建和发展
39.下列哪种维生素有利于抵抗抑郁症(另外，听听快节奏的音乐，多运动运动也能很好的缓解抑郁)
(A)
A维生素B6B维生素B2C维生素B12D维生素C
40.良好的心理康复能力包括(AB)
A精神创伤后不留严重痕迹B再次回忆创伤时较为平静
C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
41.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状(C)
A情感淡漠B情绪低落C焦虑D情感脆弱
42.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是正确的(ABD)。
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
43.有过于敏感多疑,过分地自我保护,嫉妒别人,固执己见,爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于(B)
A.冲动型人格B.偏执型人格C.强迫型人格
46.心理健康部的作用是?
答案:A.在心理健康教育中心老师的指导下开展工作;B.及时汇报学生
异常心理情况;C.通过朋辈辅导，疏导一般心理问题学生的不良情绪;D.通过心理素质拓展训练，使学生真正做到“认识自我，接纳自我，发展自我”;E.增强心理素质，促进心理健康;F培养管理一支有较高心理自助和助人能力的心理健康骨干队伍。
47.心理健康教育中心采取哪些形式对我院学生进行全面的心理健康教育?
答案：A.每年对新生全面开展心理测评，建立心理档案;B.安排心理健康教育课程，加强学生自主心理健康教育队伍的管理和培训;C.与心健部、朋辈心理咨询服务队等学生组织联合举行多种活动。
48.大学生心理咨询的保密范围包括什么?
答案：为咨询者的谈话内容保守秘密;不公开来询者的姓名;拒绝关于来访者情况的调查;尊重来访者的合理要求。
49.下列是网络成瘾的表现有哪些?
答案：1网络操作出现时间失控，每天上网超出6小时以上，持续时间超过三个月。2出现反常行为，如：经常逃课、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠。3生理上出现记忆力衰退、紧张性头痛、食欲不振、背部颈部痛等症状。4心理表现出封闭、虚妄、思维迟缓、焦虑、抑郁等，发展到极致便是神经紊乱自杀或猝死。
50.什么是心理危机干预?
答案：心理危机干预是指运用心理学、心理咨询学、心理健康教育学等方面的理论与技术对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理指导、心理辅导或心理咨询，以帮助平衡其已严重失衡的心理状态，调节其冲突性的行为，降低、减轻或消除可能出现的对人和社会的危害。
51.哪些同学需要进行心理危机干预?
答案：1、情绪低落、抑郁、不与家人或朋友交往者;
2、过去有过自杀企图或行为者，经常有自杀意念者;
3、存在诸如失恋、学业失败、躯体疾病、家庭变故、人际冲突等明显的动机冲突或突然遭受重挫者;
4、家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者;
5、人格有明显缺陷者;
6、长期有睡眠障碍者;
7、有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感者;
8、感到社会支持系统长期缺乏或丧失，感到自己无能，看不到“出路”者;
9、有明显的精神障碍者;
10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、社会造成危害者。
11、谈论过自杀并考虑过自杀计划和方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡念头者;
12、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者;
13、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。
52.当你或你身边的同学出现了异常行为或者异常想法，你该怎么做呢?
1、直接告诉学院心理辅导员
53.抑郁症有哪些表现?
情感低落;思维迟缓;意志活动减退;躯体症状(主要有睡眠障碍，食欲减退，体重下降，性欲减退，便秘，身体任何部位的疼痛，阳痿，闭经，乏力等。)
54.大学生心理障碍的心理社会因素
(1)情绪控制调节失常使大学生产生自卑感
(2)人际关系适应不良使大学生产生孤独感
(3)择业就业时期的动荡使大学生产生压抑感
(4)成长中的矛盾使大学生产生焦虑感
(5)不适当的家庭教育方法使大学生产生烦躁感
(6)情感问题使大学生产生困惑感
55.心理正常与心理不正常的常识性区分有哪些?
(一)离奇怪异的言谈.思想和行为
(二)过度的情绪体验和表现
(三)自身社会功能不完整(如不能正常上课)
(四)影响他人的正常生活
56.常见人格障碍有哪些?
偏执性人格障碍：以猜疑和偏执为特点
分裂样人格障碍：以观念、行为、外貌装饰奇特;情感冷漠、人际关系明显缺陷为特点
反社会性人格障碍：行为不符合社会规范、经常违法乱纪，对人冷酷无情
攻击性人格障碍：阵发性情感爆发伴明显冲动性行为
表演性人格障碍：过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意
强迫性人格障碍：过分要求严格与完美无缺
焦虑性人格障碍：紧张、提心吊胆，总需要被人喜欢，对拒绝和批评过分敏感，因习惯性的夸大日常处境中的危险，所以有回避某些活动的倾向。
59.人际吸引的因素有哪些?
(一)熟悉与邻近;(二)相似性：(三)互补;(四)外貌;(五)才能;
有人玩过心理咨询课程中的沙盘吗能测试出来什么呀
学校和企事业单位的心理咨询室基本上都配了心理沙盘，可是有很多来访者都有这个疑问，心理沙盘游戏真的能测出人的心理吗？
心理沙盘疗法我个人认为是精神分析疗法的一种，它是荣格精神分析学派的演变出来的产物，都是通过心理原型和象征意义进行心理分析，像塔罗牌，房树人，也都是通过投射来反映出来访者的潜意识，所以个人认为它也是心理工作者对来访者进行探究的一种手段。另外它也有一定的康复心理的作用，因为它可以开发智力以及达到情感的宣泄。
那么它真的能探究人的心理吗？按常理来说，只要来访者一进人心理工作者的视线，他的一举一动，一言一行都表达的心理状态和个性特征，而心理沙盘更是极大程度的反应了来访者心理状态，因为它设置得更具体更有科学性，比如说沙子和沙盘可以表达内心整体情绪，沙具人物父亲可以表达来访者内心的父亲的形象和父爱的渴望，宗教上帝可以投射出来访者内心的想要追求超自然的力量，寻求精神的宽恕和解脱，还有运动员可以体现一种奋斗的力量和自我实现的渴望。
心理沙盘的解释为什么会有人信服，因为它确实是说到了来访者的心理，比如说他刚开始就选择了一个人物放到了左上角的位置，那这个可以说是左脑控制下的无意识行为，是最想要表达情感的人，如果说他开始进行了沙盘整体布置，然后在左侧摆上了一个人物的话有可能就是加上理性的思维我要这样摆才美观，所以分析和报告是建立在整体的摆放过程和对来访者提问的基础上的。zxxlsbdh:一八六九二二一六零六三
关于本次拓展课心理测试和如何上好心理活动课的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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